判断自己是否存在咬肌肥大的手段，第一是看，可以看侧面的轮廓，如果在侧面能够观察到，明显的咬肌的肌肉团块，证明存在明显的咬肌肥大。再有就是摸，可以将两侧的手放到咬肌表面，然后用力地咬牙，用手指去体会在咬牙咀嚼的时候咬肌的收缩，感觉到它的收缩的力量，以及肌肉团块的大小。如果在咬牙的时候，明显的摸到咬肌的肌肉团块，证明咬肌发达。

如果存在咬肌发达、咬肌肥大的问题，可以通过瘦脸针，也就是肉毒毒素注射到咬肌之内，使咬肌放松、萎缩，达到咬肌团块萎缩。使面部的轮廓改善，变得更加瘦削。可以采用这样的医美治疗的手段，来进行改善和调整。