上海交通大学医学院附属新华医院
小儿外科
手机浏览
便秘从一定程度上来看会影响减肥，便秘时会有宿便积在肠子里，减肥通常要吃一些泻药，这两者会有冲突。减肥时特别是还会摄入一些纤维素，纤维素对便秘非常重要，形成大便的一个最基本、最重要的因素则是纤维素。
有便秘的人减肥有时会比较困难一点，先要解除便秘，纤维素的摄入本身也是减肥的一个要求。纤维素在日常饮食中比较多的如绿叶菜，包括菠菜、芹菜、青菜，还有红薯、玉米这些粗粮里也比较多。
还可以多喝一点水，肠道里还有肠液的成分，肠液主要来源于水分，水喝得多，肠液也会多，肠蠕动则会加快，有利于排便。
分享:
因为便秘会导致宿便无法排出体外，因此一定程度上会影响减肥。减肥时一般选择含纤维素或者膳食纤维比... 廖江涛│湖南省人民医院 2021/09/08播放(61091)
因为便秘会导致宿便无法排出体外，因此一定程度上会影响减肥。减肥时一般选择含纤维素或者膳食纤维比...
廖江涛│湖南省人民医院
2021/09/08播放(61091)
"在一定程度上，便秘是会影响减肥的，因为便秘的患者宿便是没有办法排出体外的，减肥一般都会吃能够润肠通便的食物，比如水果或者纤维素含量高的食物，这些食物能够补充人体的基础营养，并且能够促进排便。但是患者现在因为便秘没有办法排便，大便当中的食物残渣就会被大肠一遍又一遍的重新吸收，对于减肥的患者是没有好处的，患者可以尝试在医生的指导下，使用药物治疗和缓解便秘的症状。 "
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/18收听(68696)
便秘不能减肥，日常生活当中，可以看到体型肥胖人群，身高在1米6、1米7，但是体重可能180斤、... 台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/05/19播放(63595)
便秘不能减肥，日常生活当中，可以看到体型肥胖人群，身高在1米6、1米7，但是体重可能180斤、...
台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/05/19播放(63595)
"两害相权取其轻，就便秘和肥胖而言，解决便秘问题是当务之急，而肥胖可以择期进行。便秘不仅给病人带来痛苦，而且还有比较严重的并发症，便秘可以引发痔疮、直肠炎以及肛裂等。另外，便秘还可以出现腹胀、厌食、恶心、呕吐、消化不良等消化道症状。因此，患有便秘的病人会有食欲不振、消化和吸收障碍，也就是不愿意吃饭，也就导致病人的吸收和消化都不好。此时本身就会造成人体消瘦、营养不良，因此更不能刻意减肥，否则会直接影响身体健康。"
栾伟│哈尔滨市传染病医院
2019/03/05收听(73111)
"便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1-2次或每1-2日排便一次，便秘患者每周排便少于三次，并且排便费力，粪质硬结、量少。引起便秘的原因有很多，其中有一个很重要的就是饮食因素，当进食量少或者吃低渣、精细的食物都可以引起粪便的量少，从而引起便秘。而减肥过程中需要每日摄入的能量小于能量的消耗，也就是要吃得少，运动量大，所以可能会造成便秘。另外没有养成固定的排便习惯，或者减肥过程中仅靠节食而没有增加活动量，因为活动的减少也可以找导致便秘。此外抑郁、焦虑、强迫等心理障碍者容易出现便秘，肠道有其它慢性的疾病，如炎症性肠病，伴有全身性的慢性病变时，如糖尿病、尿毒症等疾病都可能会引起便秘。如果使用泻药来进行减肥时，也可以导致便秘。因为长期使用泻药，可以造成肠道黏膜神经的损害，降低肠道肌肉的张力，反而导致严重的便秘。"
矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/07/01收听(82844)
"如果在减肥的时候出现便秘的情况，可能是由于以下原因导致：1、有可能是由于为了减肥而过多的控制食物的摄入量，吃得太少，极有可能会使得肠管里面的排泄物较少，导致压力减小。而且食物量少很难成型，不能够很好的刺激到直肠感受器，就没有想要大便的感觉。时间长了，大便在肠管中堆积，水分被附近黏膜吸收，就出现了大便干结、难以排出的便秘症状。2、可能是由于减肥食物多数粗纤维含量较少，很难促进肠道蠕动，所以就出现了很长时间不大便的情况。所以减肥的时候，一定要采取科学的减肥方法，尽量以运动减肥为主，如果便秘情况严重，建议及时就诊治疗。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24收听(89585)
"在减肥的过程当中人们往往会采取各种办法来减轻体重，比如控制饮食和适当的锻炼身体，有的人会采取口服减肥药物的方法来控制体重。在减肥期间很多人会出现便秘的情况，和进食少有一定关系，同时有一些减肥药物也会导致便秘，所以在减肥的时候如果出现了便秘，往往会影响减肥的效果，所以在减肥的时候要尽量多吃水果，或者蔬菜等含纤维素比较高的食物，有助于减轻体重，同时在减肥的时候一定要观察体重的变化和一般情况的变化，不要吃太多辛辣刺激的食物，以免对肠道产生比较大的刺激。"
张艳凯│开封市中心医院
2019/11/05收听(89604)
应用便秘果可起到一定的减肥效果，便秘果是一种天然水果，具有治疗便秘的作用，可通过对肠道的调理，... 贾百灵│河南省人民医院 2023/03/23播放(51954)
应用便秘果可起到一定的减肥效果，便秘果是一种天然水果，具有治疗便秘的作用，可通过对肠道的调理，...
贾百灵│河南省人民医院
2023/03/23播放(51954)
现代人用泻药，一般为了缓解便秘，现在好多美容减肥也用泻药。这些药物长期应用后会造成肠神经的破坏... 张书信│北京中医药大学东直门医院 2019/10/24播放(65844)
现代人用泻药，一般为了缓解便秘，现在好多美容减肥也用泻药。这些药物长期应用后会造成肠神经的破坏...
张书信│北京中医药大学东直门医院
2019/10/24播放(65844)
"便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难。许多患者的排便次数每周少于两次，严重者长达2-4周才排便一次。有的患者突出的表现为排便困难的，排便时间可长达30分钟以上，或每日排便多次但排出困难，粪便硬结如羊粪状，且数量很少。此外有腹胀、食欲缺乏以及服用泻药不当引起腹痛的。便秘应该多坚持参加体育锻炼，培养良好的排便习惯。多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起，或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。"
谢婷│重庆市第三人民医院
2018/04/12收听(64280)
"减肥过程中出现便秘，应注意以下方面：一、生活方式的调整，减肥不能仅仅依靠停止进食，而应该健康饮食、低热量饮食、增加富含纤维素的饮食。比如燕麦，燕麦中富含大量纤维素，热量低，纤维素可以将水分锁在大便中，让大便保持松软，而且可以刺激排便，是非常好的减肥排便食物。二、药物，目前的缓泻药，临床较为常用的有乳果糖、聚乙二醇4000，这两个药物均不吸收，不会增加热量摄入，而且也是非常安全，服药后可以保障大便通畅。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/03/23收听(82240)
"减肥出现便秘，建议适量多食用蔬菜如胡萝卜、卷心菜、芦笋等，适量多食用富含纤维素的食物，如豆类、全麦类和谷类等，适量多饮用白开水，可以选择快走、慢跑等运动。促进胃肠蠕动使大便能够顺利排出体外，可以选择乳果糖、复方聚乙二醇电解质散、石蜡油等口服，以起到润肠通便的效果，同时可以口服中成药治疗如麻仁丸，如果考虑是因减肥服用减肥药物所导致的便秘，建议立即停用药物口服治疗，选择健康的减肥方式。在营养师指导下合理配餐，调配出人体每日所需营养物质，在体能师指导下选择合适的器械进行力量锻炼，燃烧体内脂肪达到减肥的目的。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/10/24收听(63780)
减肥出现便秘建议可以先采取食疗的方法，适当补充一些膳食纤维，比如芹菜、韭菜，水果方面可以多吃火龙果、香蕉、苹果，其他的有酸奶等，这些食物都可以促进胃肠道的蠕动，而对体重增加不会有太大的影响。再者就是多喝水促进胃肠道的运动，以达到改善便秘的情况。如果饮食调节便秘效果不明显，建议可以吃益生菌，比如妈咪爱、双歧杆菌等来改善肠道的菌群，或者可以口服乳果糖口服溶液，有润肠通便的作用。晨起、睡前可以多揉揉肚子，也可以促进肠道蠕动。便秘大部分是因为节食或者吃的食物过少，从对胃肠道的刺激没有或者比较弱，导致了胃肠蠕动减慢，因此通过以上办法基本就可以解决便秘情况。
周中银│武汉大学人民医院
2019/12/12收听(55440)
临床上减肥造成便秘的情况较为常见，因为减肥时进食量会明显减少，并且减肥药可能会抑制肠蠕动，也属... 赵士彭│河北医科大学第三医院 2021/09/03播放(64218)
临床上减肥造成便秘的情况较为常见，因为减肥时进食量会明显减少，并且减肥药可能会抑制肠蠕动，也属...
赵士彭│河北医科大学第三医院
2021/09/03播放(64218)
"减肥最常用的方法就是节食，可适量减少胃肠蠕动，很容易出现便秘。可以通过多吃高纤维的食物、运动、早睡早起、多饮水、按摩腹部、提高运动来解决减肥期间的便秘问题。一般步骤如下，粗粮、豆制品、水果、蔬菜这些含高纤维的食物，最能够促进胃肠的蠕动，增加消化的功能。其中以红薯、香蕉、黑木耳，还有海藻，这些为最。再就是运动，对身体健康的调节是没有疑问的，它能够增进消化，增加胃肠动力，建议患者多加运动。一般早晨5-7点是大肠的排毒时间，假如在这个时候规律的排便，可以减少便秘。"
任文良│章丘市中医医院
2018/04/26收听(57199)
"减肥便秘主要是由于进食量比较少，排便次数减少所引起的，粪便长时间的在肠道内积存，会导致水分被过度吸收，引起大便干燥，从而出现便秘。减肥的患者如果出现了便秘，一定要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是要多吃一些绿叶蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜、油菜，这些高纤维的食物可以刺激肠道蠕动，缓解便秘，还要吃一些具有润肠通便作用的水果，比如香蕉、火龙果、苹果、梨等等。另外还要增加进食量，每天排便1次，这样可以避免大便干结。如果是便秘特别严重，可以使用开塞露灌肠。"
马春花│聊城市第二人民医院
2018/11/10收听(85537)
粪便需要达到一定量才能出现排便反应，现在减肥虽然方法很多，比如运动疗法，针灸疗法，拔罐疗法等，... 荣文舟│首都医科大学附属北京中医医院 2020/10/31播放(91654)
粪便需要达到一定量才能出现排便反应，现在减肥虽然方法很多，比如运动疗法，针灸疗法，拔罐疗法等，...
荣文舟│首都医科大学附属北京中医医院
2020/10/31播放(91654)
"减肥时期出现便秘的治疗方法有以下几个：1、吃益生菌片，减肥时期会导致肠胃功能出现紊乱，从而出现便秘，吃益生菌片以促进肠胃消化。2、减肥期间由于个别人饮食较为极端，出现严重便秘者可以服用润肠通便的药物，例如麻仁润肠丸、决明子茶。3、减肥运动过于激烈出汗多，出现缺水性便秘的患者可以多喝水，可以得到一定的缓解。4、由于消化不良出现便秘的减肥人士，可以服用有助于肠道消化、增加肠道蠕动的药物，例如保和丸。减肥人士在日常生活中要注意尽量少吃不易消化、容易上火的食物，并且尽量少吃或不吃辛辣、刺激的食物。"
周毅│湖北省中医院
2020/03/05收听(90102)
减肥引起的便秘，其致病原因及治疗方法如下：1、药源性原因引起：很多减肥药都含有泻... 赖志亨│海南省中医院 2020/03/26播放(72994)
减肥引起的便秘，其致病原因及治疗方法如下：
1、药源性原因引起：很多减肥药都含有泻...
赖志亨│海南省中医院
2020/03/26播放(72994)
便秘也是可以影响到小便的，中医⽅面认为便秘因肠道津亏热结，胃肠蠕动减慢或自身体虚等原因导致，因此便秘的出现⼀方面说明人体体液的不足，体液不足可以导致小便异常如小便量少、色泽改变等，但是不会导致小便不舒服。如果出现尿频、尿急、尿痛的情况，一般考虑可能为尿路感染等疾病，这种情况一般和便秘没有特殊关系。因此建议先治疗便秘，⼀般可以通过中药、西医的通便药物改善。如果便秘好转，小便仍是不舒服，建议检查尿常规等相关项目明确原因，建议日生活中多注意卫生，多喝水等改善。
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/03收听(87964)
北医三院 王雪梅
播放次数：2.05万
播放次数：4.93万
播放次数：4.11万
播放次数：3.25万
