孕妇怀孕期间喝椰子汁有很多好处，首先椰子营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，孕妇多喝椰子汁可以有效预防便秘。在怀孕期间，特别是中、晚期，很多孕妇由于补钙或者子宫增大，会造成胃肠蠕动减慢，出现便秘的现象，在怀孕的后期便秘会更严重，甚至会造成痔疮出血的情况。所以孕妇多喝椰子汁，进食粗纤维的食品，可以促进肠蠕动以缓解便秘，此外椰子含有大量的维生素和矿物质，对孕妇的皮肤很有好处。

孕期的营养要均衡搭配，多种多样，避免偏食、挑食，不要吃生冷、油腻、难以消化吸收的食品，要多吃新鲜的蔬菜、水果，这样才能保证维生素、矿物质、蛋白质的摄入。孕期要做到按时作息，定时进餐，才能促进胎儿的生长发育。