儿童常见的高蛋白食物主要有牛奶，尤其是配方牛奶，还有鸡蛋、牛肉、鱼肉、去皮鸡肉、鸭肉等，都是富含高蛋白和优质蛋白的食物。除了上述肉类，还有大豆制品，包括豆腐、黄豆制品等，植物蛋白含量比较丰富。

高蛋白食物对儿童的生长发育、营养、大脑发育、抵抗力等有积极作用，在平时饮食过程中要注意补充高蛋白以及优质蛋白食物。除了补充高蛋白食物，还要补充维生素、膳食纤维，如水果、蔬菜等，综合补充食物。儿童应养成不挑食、不偏食的习惯，各种营养素均衡搭配，促进生长发育和智力发育，不能只补充高蛋白或者优质蛋白。