实际上在人的一生中，很多人会有耳鸣的情况，这是非常普遍的表现。对于轻微的耳鸣确实可以自己缓解，不需要特别干预。所以对耳鸣病人，往往除了了解耳鸣频率、耳鸣声音大小，还应了解对睡眠的影响、对工作的影响、对学习的影响，通过综合打分，判断耳鸣对健康影响的程度。如果是很轻的耳鸣，很多人不一定需要医学干预，通过身体锻炼或好好休息或饮食调理都可以得到一定改善。耳鸣如果一直持续下去，可能需要找医生帮忙，通过检查来确定有没有特殊症状，必要时需要医学干预。