脚后跟的足底痛往往是一个跟骨下滑囊炎或者是跖腱膜跟骨止点炎，要先分清其原因。多数情况下是穿平底的鞋子，完全没有后跟的鞋子长距离走路所引起。或者是后跟的缓冲力比较差，走路的时候也容易出现后跟疼痛。

其治疗首先要换鞋子，最好是后跟高2-3cm的鞋子，一般的商务休闲皮鞋后跟是2.5-3cm比较多，可以穿皮鞋或运动鞋，但是后跟要有3cm左右，可以减少后跟的压力。

如果存在持续疼痛，还可以外用一些活血止痛的膏药，吃一些非甾体类的抗炎镇痛药物，包括扶他林(双氯芬酸二乙胺乳胶剂)、乐松(洛索洛芬钠片)、西乐葆(塞来昔布胶囊)、莫比可(美洛昔康片)、芬必得(布洛芬缓释胶囊)等。

如果是严重慢性疼痛，还可以局部做封闭注射治疗，对跟骨下滑囊炎效果比较好。如果效果都不好，还可以做微创的跟骨滑囊炎的清除手术，跖腱膜止点的松解、骨刺的解除等。在关节镜下只需要2个1cm的小伤口就可以做到，效果也比较肯定。