儿童咽炎总是清嗓子，在治疗上可以采取以下几个方法来帮助宝宝：

1、多喝水：特别是多喝温的白开水，因为喝水对于咽部能够起到冲刷、清洁的作用，而且儿童总清嗓子是因为咽部有分泌物比如痰液，通过喝水能够使痰液变稀释，对于儿童咽炎的好转有促进作用；

2、少吃不健康的食物：少吃高热量甜食或者高油脂的油炸食物，这些食物比较不利于消化，会增加咽炎的患病程度，使咽炎不容易缓解；

3、多吃新鲜蔬菜、水果：能够补充维生素，从而增强抵抗力，使儿童的咽炎能够更快缓解；

4、应用药物：比如口炎清或者西瓜霜含片等，这些药物对咽炎好转都会起到辅助作用。