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痛风可以吃泥鳅和黄鳝吗
2023-01-07 15:54:35播放:-
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痛风可以吃泥鳅和黄鳝吗
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视频内容
一般不建议痛风患者在急性期时吃泥鳅和黄鳝,处于痛风间歇期或慢性期的患者,可以适量吃黄鳝,但不建议吃泥鳅,因为黄鳝和泥鳅的嘌呤含量不一样,具体情况分析如下:
1、泥鳅:每100g泥鳅中含有的嘌呤>200mg,所以属于高嘌呤含量食物,所以不建议吃;
2、黄鳝:属于中嘌呤含量的食物,所以在痛风间歇期以及慢性期时可以少吃。黄鳝营养价值较丰富,尤其含有较多的矿物质、微量元素以及优质蛋白质,可以被机体吸收和利用。但嘌呤含量接近于高嘌呤含量的食物,所以建议不要过量吃。
如果痛风患者喜欢吃鱼,可以吃中嘌呤含量的鱼类,如桂鱼、鲈鱼,每100g鲈鱼中嘌呤含量仅为70mg。
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