维生素B族缺乏的主要表现

张人玲
主任医师

首都医科大学宣武医院

内分泌科

维生素B族缺乏的主要表现

2021-03-22 10:39播放 :

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视频内容

维生素B属于一大类水溶性维生素，包括维生素B₁、维生素B₂、维生素B₆、叶酸、维生素B₁₂等，任何一个维生素B族出现问题，都可出现相应的临床症状和体征。具体如下：

1、缺乏维生素B₁：患者会出现皮肤损害以及神经细胞的炎症损害，对心肌也有一定的影响，还可发生脚气病；

2、缺乏维生素B₂：容易产生口周炎症以及口腔黏膜内的炎症；

3、缺乏叶酸、维生素B₁₂：容易产生巨幼红细胞性贫血。

维生素B广泛存在于食物中，包括肉类，如牛肉、羊肉、猪肉等都含有维生素B族，同时蛋黄、蔬菜、水果以及糙米表面都含有大量维生素B₁。只要患者正常饮食，不挑食、不偏食，通常不会缺乏维生素B，反之，则容易导致维生素B缺乏，这时应该到医院进行就诊，尽量做到缺什么补什么。

缺乏维生素B族的症状

"维生素B族是维持人体正常功能的一类小分子化合物，当人体维生素B族缺乏可导致营养缺乏病。当缺乏维生素B1可出现头痛、乏力、烦躁和食欲不振等症状。维生素B2是维持人体正常生长所必需，缺乏时会出现生长停顿、局部损害，可有口角处发生糜烂，也可以有口腔和阴囊病变，如唇炎、口角炎、舌炎、皮炎、阴囊皮炎、角膜血管增生等。当维生素B12缺乏时可导致巨幼红细胞贫血、高同型半胱氨酸血症、神经系统损害。总之，维生素B族在体内维持正常功能，一旦缺乏会对人体造成危害。"

语音时长01:21''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2019/04/30收听(81562)

维生素b族缺乏引起的常见病

"维生素B是水溶性维生素，维生素B族包括一大类B族维生素，有维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸、维生素B12。如果出现维生素B族类缺乏时，容易出现口角炎、脚气病、免疫力低下、皮肤瘙痒，以及容易发生皮肤感染。维生素B缺乏时还可以影响心肌代谢，出现B族维生素缺乏性心脏病。在现实生活中，如果缺乏维生素B12，可以产生巨幼红细胞性贫血。生活中可以多补充维生素B，维生素B主要存在于蔬菜中，患者可以多吃青菜，同时在肉质以及辣椒、菠菜、生菜中都含有大量维生素B。如果患者是维生素B某一个缺乏时，比如缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12，可以到医院经过正确诊断，给予相关药物治疗。"

语音时长01:25''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/10/23收听(12798)

维生素B族缺乏有什么症状

缺乏维生素B族的引起症状有很多：1、如果人体缺乏维生素B2，容易导致人体出现基础代谢异常，可能还会影响人体的心血管和脑神经，某些患者还会出现脚气病。2、如果人体缺乏维生素B2，容易导致人体免疫力和抵抗力下降，难以抵抗外来的不良入侵，容易发生皮肤瘙痒、皮肤溃疡、牙龈肿痛等不良症状。3、如果人体缺乏维生素B6，容易导致人体出现脂溢性皮炎，并伴随着恶心、呕吐、精神不振、记忆力衰退等不良症状的出现。如果人体缺乏维生素B12，容易引起人体出现皮肤色素沉淀、耳鸣、四肢麻木、四肢发颤等不良症状。

语音时长01:15''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2020/03/02收听(60709)

维生素B族缺乏症状

"常见的维生素B族缺乏症状如下：1、维生素B1缺乏：可以使神经、组织能量供应不足，导致脚气病，病人表现为易疲劳、烦躁易怒、记忆力下降、双脚感觉异常、消化不良、胃肠道胀气，心脏受累的病人会出现呼吸困难、不能平卧、端坐呼吸。2、维生素B2缺乏：可以引起角膜炎、口角溃疡、舌炎、头皮屑增多、皮肤油脂分泌增多，以及眼球充血、视力下降等症状。3、维生素B6缺乏：可以出现周围神经损伤的表现，引起四肢末梢感觉减退、兴奋不安、惊厥、恶心、呕吐、腹泻等症状。4、维生素B12缺乏：会引起贫血，病人表现为头晕、手脚麻木、周身无力、精神不振等症状。"

语音时长01:14''

孔俊英│哈尔滨医科大学附属第二医院

2021/06/18收听(95520)

缺乏b族维生素的症状

"出现B族维生素缺乏的时候，比如维生素B1缺乏时患者会出现脚气病等表现，婴儿会出现婴儿脚气病，成人会出现成人脚气病，主要原因是因为缺乏维生素B1所导致。对于婴儿会出现吸吮无力、兴奋、躁动、尖声大叫、呕吐、厌食、呼吸急促、水肿、嗜睡、惊厥等反应，严重的还会导致死亡。成人会出现疲乏、忧郁、恶心、肢体麻木、急躁、心慌、气短、水肿、酸痛等症状，严重者可导致心脏方面的心肌病、心力衰竭等。当维生素B12缺乏的时候会导致贫血，患者也会出现由贫血所带来的相应的症状，比如疲乏无力、头晕，甚至抑郁、失眠等精神症状。"

语音时长01:11''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/07/28收听(91975)

缺乏维生素B族的症状是什么

"维生素B族通常包括维生素B1、维生素B2、维生素B6以及维生素B12。缺乏维生素B族的常见症状有如下：如果人体缺乏维生素B1容易导致人体出现激素代谢不完全，进而影响心血管损伤人体大脑神经微血管，部分患者还会出现脚气病。如果人体缺乏维生素B2容易引起人体抵抗力下降，诱发各种炎症的出现。还可能会出现皮肤瘙痒、口角溃疡、牙龈肿痛等症状。缺乏维生素B6容易引起人体出现脂溢性皮炎、恶心、呕吐、精神萎靡、注意力分散等不良症状。如果人体缺乏维生素B12容易使人体出现色素沉淀、长斑、手麻、四肢颤抖、耳鸣、乏力、困倦等不良症状的出现。"

语音时长01:18''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2020/02/20收听(69788)

缺乏b族维生素会有什么症状

"B族维生素通常包括维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12，一般缺乏B族维生素常会引起如下症状：一、如果人体缺乏维生素B1，会出现基础代谢紊乱，基础代谢紊乱还可能导致人体心血管和大脑神经受到影响，严重时会诱发患者的心血管疾病。二、如果人体缺乏维生素B2，会引起免疫系统出现异常，人体免疫力和抵抗力会有所下降，并且伴随着皮肤瘙痒、口角溃烂、牙龈肿痛等不良症状。三、如果人体缺乏维生素B6，会引发脂溢性皮炎，并且患者会伴随恶心、头晕、嗜睡、注意力分散等症状。四、如果人体缺乏维生素B12，会导致人体出现手脚麻木、色素沉淀、耳鸣、困倦、头晕等症状。"

语音时长01:15''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/07/28收听(80918)

缺乏维生素的表现

"缺乏维生素B1可以有神经系统和心血管系统反应、韦尼克脑病、多发神经炎性精神病，维生素B2缺乏可以出现咽喉炎、口角炎、舌炎、唇炎、皮炎、贫血和神经系统症状。维生素B6缺乏可以出现眼、鼻和口部皮肤脂溢样损害，伴有舌炎和口腔炎，神经系统可表现为周围神经炎。维生素A缺乏可导致视网膜内视紫质不足而患夜盲症，维生素D缺乏在小儿主要表现为佝偻病，维生素K缺乏可导致部分凝血因子合成障碍，影响凝血过程而引起出血。"

语音时长01:07''

王西凤│首都医科大学宣武医院

2020/09/15收听(36431)

维生素b族功效

"维生素B族是多种维生素B的统称，包括维生素B1、维生素B2、维生素B3也叫烟酸，或者维生素B5也叫泛酸，以及维生素B6、维生素B12、叶酸、维生素B7等，都是水溶性维生素，共同发挥作用，协同才有相互作用，因此习惯上统称为维生素B族。维生素B族对人体正常的生理功能有重要的作用，维生素B1是糖代谢中辅酶的组成成分，维持碳水化合物的正常代谢，可以增加食欲，维持神经功能的正常活动。维生素B2参与体内的氧化以及能量生成，对于维生素B2缺乏的患者会出现口炎、口角炎，还有脂溢性皮炎等。维生素B3烟酸也是水溶性维生素，参与人体内的多种脂质代谢、维持呼吸的氧化和糖类的无氧校验。人体缺乏维生素B6很容易发生呕吐，它也参与了烟酸形成和氨基酸的运输，维生素B12对神经系统的发育、血液系统的发育和成熟都起到非常重要的作用。总之，维生素B族对于人体正常的生长发育和生命代谢，起到了非常重要的作用，它是家族的维生素，可以相辅相成、互相帮助起到协同的作用。"

语音时长02:13''

陈頔│北京医院

2020/03/30收听(21114)

01:41

b族维生素的作用

B族维生素对于机体的多项生命活动、新陈代谢都具有比较重要的调控作用，B族维生素是一个家族，属于...

陈頔│北京医院

2021/03/19播放(58695)

B族维生素的作用

"维生素B族有如下的作用：第一、促进三大产物糖、脂肪和蛋白质的代谢，并且能够释放出能量。第二、维生素B族还能够制造造血所需要的营养素，帮助消化和吸收的功能，促进肝脏的解毒能力，缓解身体的压力，令人精神充沛，能够缓解疲劳，而且起到解酒、解毒的功效。第三、还能维持神经系统的正常工作和健康所需要的营养物质，能够有效预防动脉血管粥样硬化，减少冠状动脉粥样硬化斑块的产生，还能够增强脂肪和胆固醇的代谢。每天的吃法可有如下几种：一、对于胃肠道功能好的，可以每天服用一次，在两餐之间服用，例如午餐和晚餐之间。二、如果胃肠功能不好，可以在午餐和晚餐后三十分钟，每天服用一次。"

语音时长01:22''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/11/13收听(51136)

维生素b族的功能

维生素B族含有维生素B1、B2、B3、B5、B6、B12等等，总共超过12种维生素，它们的共同作用是可以参与人体内的糖、蛋白质还有脂肪的代谢，人体不可缺少的营养素，是食物能够释放能量的关键。如果维生素B族在人体出现了缺乏，就会出现各种各样的疾病，比如在怀孕期间缺乏维生素B族，会引起胎儿的畸形，而且维生素B族也可以帮助人解除酒精和尼古丁等毒素，可以缓解头痛，保护肝脏，而且还可以治疗皮炎、痤疮等皮肤病。对于视力下降还有口腔溃疡，都有一定的好处，甚至可以影响人的心情，可以使人缓解忧虑，缓解紧张，缓解抑郁和焦虑，对人体的意义还是很大的。

语音时长01:33''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/02/05收听(17523)

B族维生素的功效

B族维生素指的是维生素B1、维生素B2、维生素B4、维生素B6、维生素B12等几种常见的维生素和维生素B3等罕见维生素统，称为维生素B族，其功效有如下4点：1、消化系统的功效，可促进食物的消化和吸收，缓解腹胀、腹痛、便秘，润滑肠道，改善食物的吸收和消化功能，缓解恶心、厌油等症状；2、B族维生素的功效还可作用于呼吸系统，加强呼吸系统的黏膜和屏障功能，改善上呼吸道感染的罹患率，减少感冒的获得机会，对于治疗上呼吸道感染、肺炎、扁桃体炎都有一定的功效；3、可强化循环系统和改善心脑血管系统功能，可促进已损伤的心血管内皮细胞的修复，对强化心肌和脑细胞供血有一定功效；4、对神经系统功效显著，可显著改善睡眠，调理睡眠质量不佳。

语音时长01:40''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/09/24收听(12567)

01:46

B族维生素的作用

B族维生素主要是用于预防和治疗由于B族维生素缺乏，所导致的一系列临床疾病，包括营养不良、厌食、...

张碧华│北京医院

2021/07/21播放(88977)

b族维生素的食物

维生素B是机体的一大类的维生素，属于水溶性维生素，维生素B族里又分为维生素B1、B2、B6、B10、B12等。富含有维生素B族的食物有蔬菜类，包括颜色比较深的蔬菜，西兰花、芥蓝、紫菜，含水分较多的蔬菜，白菜、青菜。鱼虾肉食中含有的维生素B族也是非常多的，牛肉、羊肉、精瘦肉、猪肉的里脊里都含有丰富的维生素B。糙米、糙面中，在谷类的表面也含有大量的维生素B，所以在淘米的过程中不要使劲搓揉米，如果是使劲搓揉米就可以破坏维生素B。在一些奶制品里当中也有充分的维生素B，一般的饮食过程中维生素B是不容易造成缺失的。

语音时长01:21''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/04/24收听(10409)

维生素b族有几种

"维生素B族是B族维生素的总称，它们常常来源于相同的食物，属于水溶性维生素。维生素B主要有维生素B1、维生素B2、维生素PP、维生素B6、泛酸、生物素、维生素B12、叶酸等等，这些是人体所需的必需维生素。因为是水溶性维生素，人体不能储存，因此每天必须由食物进行补充。维生素B族里边含有的各种物质，往往是参与代谢的各种辅酶，可以参与糖类代谢、脂类代谢、蛋白质代谢等等，因此非常重要，对人是必不可少的。另外，像叶酸、维生素B12的缺乏，还将导致巨幼细胞性贫血，如果缺乏应该给予及时补充。"

语音时长01:19''

吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/01收听(58535)

维生素B族的作用

语音时长01:15''

刘洋│首都医科大学附属北京中医医院

2019/10/31收听(96364)

维生素B族副作用

"过量补充维生素B有可能带来的副作用，大剂量服用以后可以出现烦躁、疲倦、食欲减退，或者出现皮肤过敏，表现为皮肤潮红、瘙痒，大量服用复合维生素B带来的尿液变黄。维生素B在日常补充和预防时应该采用最低的剂量，治疗时一定要在医生指导下合理的使用。维生素B是身体内各种代谢所需要酶的辅酶，是酶的帮手，维生素B1是糖代谢所需要酶的辅助酶，维生素B2是组织呼吸进行代谢的重要酶的辅酶。维生素B的要在医生的指导下合理地选用药物，同时多吃含有维生素B的食物，如全谷类的食物，还有新鲜的蔬菜、水果，以及肉、蛋、奶，食物补充更加安全。"

语音时长01:23''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/07/20收听(28563)

维生素B族作用

"维生素B族的作用包括参与体内各项反应、预防心脑血管疾病和保护肝脏功能，维生素B2一般参与体内有关能量生成的反应，维生素B3一般参与脂质代谢和糖的无氧氧化反应，维生素B12对脂质代谢也有着一定的调节作用。叶酸参与的反应大多有关生长发育，例如氨基酸代谢等。维生素B6参与的代谢活动较多，包括各项与氨基酸有关的反应和烟酸的生成。维生素B12对脂肪、糖的代谢也都有参与作用，对心脑血管疾病起预防作用的主要是维生素B1、维生素B12和叶酸。维生素B族中各项维生素组合可以帮助维持肝脏功能，减少酒精对肝脏的伤害，也可以帮助食物消化吸收，减轻消化系统压力。"

语音时长01:11''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/07/28收听(14730)

缺乏维生素b的症状

"维生素B是一个大家族，常见的包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12，因此缺乏维生素B，它的临床表现和缺乏维生素B的种类有关系，比如维生素B1缺乏可以引起医学上叫脚气病，或者是影响患者，造成精神上的疾病，脚气病可以出现食欲不振、身体乏力。另外，维生素B2如果缺乏的话，主要可以引起长期反复的口腔溃疡，患者长口疮。比如说维生素B6如果缺乏的话，容易导致动脉粥样硬化、低血糖，皮肤油脂分泌过多，头发也容易质地不好，容易脱发，而且容易过敏。维生素B12也是一个很重要的维生素B，它如果缺乏了，可以造成一种贫血，叫营养不良性的贫血，同时维生素B12对神经系统也很重要，如果维生素B12缺乏也可以造成周围神经的损害。B族维生素在很多食物当中都存在，特别是动物的肝脏当中含有大量的维生素B，多吃肝脏有助于维生素B的补充。有些谷物或者是豆类、西红柿都含有丰富的维生素B，因此建议大家吃饭营养均衡、不挑食，避免维生素B的缺乏。"

语音时长02:06''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/03/30收听(22259)

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