刷牙几分钟最合适

罗建国
副主任医师

中南大学湘雅二医院

口腔科

刷牙几分钟最合适

2021-09-21 19:02播放 :

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视频内容

教科书和专业医生一般都建议每天刷3次，每次3分钟，饭后3分钟刷牙。但临床工作当中发现，中国患者应延长刷牙时间，增加刷牙次数，主要与国人饮食习惯有关。

中国人喜欢吃东西，且很多食品比较黏稠，因此每次刷牙5分钟比较合适。

刷牙的次数因人而定，如果患者每天刷2次，每次刷3分钟以后牙齿不干净，则建议每天刷4次，每次刷6分钟。

有些人因为饮食结构、口腔环境不同，牙齿容易脏，因此刷牙时间可更长。通常情况下，1天刷牙3-4次，每次5分钟较合适。

461

刷牙几分钟最合适

"目前国际上标准的刷牙方法为巴斯刷牙法。巴斯刷牙法采用水平颤动法，患者可以买小头软毛的牙刷，贴着自己的牙面，45度水平轻轻颤动4-5下，然后拂刷过牙面。每次刷牙的时候刷2-3颗牙，刷完之后移至下一个区域，刷牙的时候每个牙面都要刷到。建议患者每次刷牙要超过3分钟，每天最好刷3次，刷完牙齿之后辅助用牙线或者牙缝刷清洁牙齿的邻面区域。想要维护良好的口腔卫生，就必须采用正确的刷牙方法。建议患者每6-12个月去医院定期超声洁牙，维护良好的口腔卫生等。"

语音时长01:09''

戴银花│南昌大学附属口腔医院

2019/07/20收听(16211)

刷牙几分钟最合适

　　刷牙时间建议最好维持在2-3分钟或以上，这样才能保证良好的清洁口腔效果。每天定期正确进行刷牙，不仅可以起到清洁牙齿，消除口气等作用，并且对于预防口腔系统疾...

蔡鸣│上海交通大学医学院附属第九人民医院

2020/04/23阅读(3399)

刷牙几分钟

"刷牙一般需要刷3分钟，具体方法为巴氏刷牙法，建议牙刷每3个月左右换一次。具体方法为巴氏刷牙法，又叫水平颤动法，就是选用软毛的牙刷，水平把牙刷至于牙龈与牙齿交界处，牙刷毛呈45℃角伸入到牙龈内，水平颤动刷牙，然后牙刷毛覆盖2-3颗牙齿，刷干净以后再水平移动下一个位置。刷上牙从上往下，刷下牙从下向上，刷所有牙齿的颌面。把牙刷放到颌面上进行颤动刷牙，刷上下牙的前牙需把牙刷竖起来进行刷。刷牙频次为每天2次，早晚各一次。早晨起床后就应该刷牙后，再进行喝水、吃饭等活动。晚上刷牙应该在晚饭后，1个小时后在进行，而且在刷牙后不要吃东西。刷牙是保持口腔卫生，清除口腔内食物残渣，最基本的方法。建议牙刷在刷牙完成后应该牙刷头向上，放置在通风处自然风干，不要放在潮湿不通风的地方，容易滋生细菌。"

语音时长01:18''

于玲│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/05/27收听(61339)

刷牙要刷几分钟

语音时长01:27''

张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/09/06收听(97009)

刷牙要刷几分钟

"建议每次有效刷牙时间至少在3分钟以上，一般控制在3-5分钟比较理想，还要正确姿势的刷牙，在刷牙的过程中应该保证三个牙面都能刷到。刷牙是一件非常重要的事情，保证良好的刷牙效果能改善口腔的卫生情况，口腔疾病都消失了，进而牙齿的咀嚼效率提高，饮食则不受限制，身体也比较好。另外，有很多报道、科学分析指出病从口入，因此保持良好的口腔清洁，很多疾病不会侵袭到人体内部。综合上述两方面原因，刷牙对人体来说都非常重要。小朋友的口腔内一般有20颗牙，大人一般有28颗以上，部分成年人甚至有32颗牙。提倡刷牙方法是巴氏刷牙法，也就是选刷头比较小，刷毛比较软的牙刷，在进行刷牙的过程当中，牙刷的刷毛以牙面呈45度角，上牙是2-3颗牙的竖刷法，从上面往下面提拉，这样可以把牙缝之间的食物碎屑和菌斑全部往下面刷干净，里面也是一样，最后还要刷咬合面。"

语音时长02:03''

谢春│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2020/05/25收听(84625)

小孩几岁刷牙最合适

刷牙是采取机械的办法将牙齿表面上的细菌、残渣、软垢清除掉，同时也是最简单的口腔护理的方法。目前一般建议孩子从长第一颗牙齿开始就要进行刷牙，在初期可以应用湿的纱布或者是硅胶类的牙刷，对孩子进行刷牙。随着孩子年纪的增加，在牙齿大部分已经萌出来的时候，一般是在一岁半到两岁的时候，就需要应用儿童牙刷为孩子进行刷牙。刷牙一般是每天进行早、晚两次，主要是晚上这一次需要在睡前刷牙，刷牙之后不要吃任何的食物。否则孩子的牙齿很有可能会发生龋坏，比如奶瓶龋。

语音时长01:17''

王佟辉│锦州市中心医院

2019/04/18收听(80695)

宝宝多大刷牙最合适

宝宝刷牙最合适的时间不是要等到牙齿长全了，甚至不是第一颗乳牙萌出时就刷，而是还没有萌出，在4-6个月宝宝开始添加辅食的时候就开始刷牙。用清洁的纱布蘸上盐水，把纱布套在妈妈的指头上，轻轻地擦牙床。宝宝第一颗牙齿萌出时，依然用这个方法认真的擦拭宝宝的乳牙，因为添加辅食之后会有食物残留附着在牙床上以及乳牙的牙面上，细菌也会日益增多，发生蛀牙的机会增加。乳牙发生蛀牙，对将来恒牙的生长也会发生不良的影响，所以需要格外注意。

语音时长01:15''

郎江蓉│长治医学院附属和济医院

2019/04/25收听(60028)

02:58

如何刷牙

刷牙是每天必做的事情，也是维持口腔健康最有效、最经济的方法。正确的刷牙方法又称为巴氏刷牙法或水...

张耀国│江苏省口腔医院

2023/05/25播放(79369)

为什么要刷牙

刷牙是一个最好的保持口腔卫生的方法，通过正确的刷牙，可以将牙面和牙龈沟内的食物残渣、软垢、细菌都清除干净。在一定时间刷牙，就可以保持口腔的清洁。如果不刷牙，在乳牙列会引起乳牙的龋病、牙髓炎、根尖病，有可能会破坏根尖区后继的恒牙的牙胚。使得牙胚不能萌出或者牙胚完全消失、引起根尖区的囊肿，使得恒牙埋伏。如果在恒牙列不刷牙，会非常容易出现龋病、牙髓病、根尖周病，也可以引起牙龈炎、牙周病。在临床上，可以看到年轻人本来牙齿非常本固的时候，但是由于每天都不刷牙，多数的牙齿出现松动，会影响进食，也会影响身体状态，还会影响孩子的发育。

语音时长01:35''

张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/02/29收听(16384)

01:47

流鼻血怎么处理最合适

平常生活当中碰到鼻出血，有的人会仰起头来，头仰起来之后，血必定是流到喉咙里，这时候可能大多数都...

李厚勇│复旦大学附属眼耳鼻喉科医院

2020/02/29播放(56002)

男人正常能坚持几分钟

　　男性性生活能坚持的时间与性生活的方式有直接的关系，如果姿势频繁快速，一般能坚持2-3分钟，若间断进行则可使时间适当延长。男性在性生活的过程中，对阴茎背神经...

商建伟│北京中医药大学东直门医院

2020/04/26阅读(3396)

男人几分钟正常

"一般而言，做爱时间男性大于2分钟就属于正常。计算时间是从男性阴茎插入阴道的那一刻开始算起，一般前戏不算做爱时间，大于2分钟就属于正常范围。2分钟有可能会使女性达到高潮，也有可能不能取得满意的性生活。如果男人经常性者做爱时间小于2分钟，在临床上可以称之为早泄。男性早泄的常见原因是心理因素、过度劳累、经常熬夜、机体免疫力低下等，所以需要针对原因进行治疗。"

语音时长01:13''

刘见辉│合肥市第二人民医院

2019/03/08收听(67050)

正常几分钟射精

"在有规律性生活的情况下，一般同房时间在两分钟以上，就属于正常的情况。每个人的个体差异都是不同的，有的人可能时间长一点，有的人可能时间稍微短一点。但是，如果都是在两分钟以上，就属于正常的情况，所以有些朋友不要过于担心，怕自己得了早泄等情况。还有一种情况就是长时间没有性生活，或性生活比较频繁，这样也会影响性生活的时间，有的可能是在性生活当中长时间的不射，或射精时间比较快，性生活比较短。"

语音时长01:21''

曾宪付│随州市中医医院

2018/06/28收听(23771)

每天倒立几分钟最好

　　适当的倒立对身体健康有益，一般情况下，建议每天倒立不超过15分钟，并在安全的环境下进行。倒立可使人的体形更加健美，且能够有效减少面部皱纹的产生，延缓衰老，...

陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/04/21阅读(4704)

测体温要几分钟

测体温如果是用水银温度计测量，一般是要至少测量5分钟。因为水银温度计是利用热胀冷缩的特性来测量体温，所以要给予足够的时间来膨胀。但是一般来说也不需要测量超过10分钟以上，因为一旦水银膨胀到与人体温度相当的程度，测再长的时间也不会再继续升高。所以水银温度计大约测量5分钟就可以了。不论是测量腋窝体温还是口腔温度或者直肠温度，都可以使用水银温度计来测量，都要采取正确的测量方法，测量足够长的时间，才能得到准确的体温计数。如果是用电子温度计测量，不同品牌的电子温度计可能有不同的测量时间，一般来说1-3分钟左右就可以完成测量，之后机器会自动发出提示音，这样就可以结束测量了。

语音时长01:08''

聂志扬│北京医院

2019/11/21收听(87222)

01:56

一个正常的男人一次几分钟

正常男性性生活时间多在2-8分钟期间，较大可能处于3-5分钟。正常情况下较难定义射精时间，男性...

方冬│北京大学第一医院

2021/08/23播放(82276)

正常性生活是几分钟才正常

"性生活时间和夫妻双方的性生活技巧以及自身的实际情况有很大的关系，正常性生活在2分钟以上就算正常。正常青年夫妇在性生活前最好做集中性感训练，可以相互抚摸，相互爱抚。当男性刺激女性敏感器官达到性兴奋点时，可以进行性生活，这时候男性能保持2分钟以上的性生活就算正常，如果女性预先通过预刺激后达到同样的兴奋就算性生活满意。正常性生活常常大于2分钟或在阴道内来回抽提10-30次以上即为正常。在同房时应注意卫生，否则会造成女性盆腔炎、男性龟头炎等，次数适度，不能影响到第二天工作、学习，适度性生活是能够增加性伴之间感情交流的一种方式。"

语音时长01:13''

杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/05/09收听(59027)

早泄几分钟

"早泄在男性性功能障碍中发病率最高，临床所谓的早泄指排精放射短于一分钟的情况。早泄实际上是门诊男科病种中最常见的一个病种，目前国际学术界缺乏统一共识准确的定义和概念，但是有几个特征普遍均较认可。早泄患者常有一个表现，即阴茎勃起后进入阴道内，短时间内发生排精反应，时间甚至短于一分钟，而且早泄患者控制排精反应能力较差。早泄患者常有精神心理因素方面的异常表现，如情绪低落、自卑、焦虑，甚至可能有逃避性生活的消极态度。建议早泄患者及时到男科或泌尿外科等就诊，明确具体病因后给予针对性治疗。日常避免熬夜、压力过大，规律作息、适当运动，对疾病恢复有好处。"

语音时长01:17''

罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/05/12收听(20030)

02:00

量体温一般要几分钟

量体温的方法有很多种，量体温所需的时间也各有不同，具体如下：
1、水银体温计：最为常用...

徐京杭│北京大学第一医院

2023/08/17播放(82030)

正常男的一次几分钟正常

从性生理学研究的角度来讲，规定单次的性交时间有一个正常的参考值，如男子每次性交时间持续2-6分钟，就已经达到了性交的基本要求，并以5-30分钟为宜。但是需要说明性交时的感受受诸多因素影响，如身体健康状况、情绪、性兴趣、环境、年龄、距前次性交的时间等，并明显存在着个体差异，而且不同夫妻之间对性交时间的要求也可以有非常大的差异。具体的性生活实践是非常个体化的问题，但绝对不是时间越长越好，比如在生理方面，年龄对性交持续时间有一定的相关性，随着年龄增加，性交的时间可能逐渐延长。但对于老年男性来说过长的性交时间并不是值得高兴的事情，反倒因为长时间的性交造成疲劳，难以达到高潮和射精。

语音时长01:38''

韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院

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