怎样调整更年期

2021-04-13 18:23播放 :

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更年期是女性一生非常重要的时期,最主要最直接的治疗是补充雌激素,在更年期由于雌激素快速下降,从而引起来各种各样的表现。更年期可以引起全身不适,如引起头疼、头晕、失眠、多梦,情绪不稳定、心慌、出汗、心前区疼痛、胃肠道不适、早饱、骨骼疼痛、血压增高、血脂增高等。更年期时由于雌激素下降,从而引起血管和神经的不平衡,但归根结底是雌激素下降。

因此对于更年期治疗,最主要、最直接的治疗是补充雌激素。但是更年期是生理性改变,属于自然变化,因此在补充雌激素时,需要排除某些疾病,如雌激素相关的肿瘤,如乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌。此外还需要排除血栓、肝肾功能不全,至于如何正确调整和使用激素,通常需要到医院去咨询医生,避免自行用药。

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更年期怎么调整

"更年期的调理主要是通过健康的生活方式和使用安全的一些药物,更年期是由于女性脑功能减退,雌激素分泌非常的少,短时间的雌激素缺乏会带来潮热、多汗、情绪的波动,甚至容易烦躁、抑郁、失眠,发现皮肤和黏膜干燥,体型也出现了水桶腰。如果雌激素分泌的比较少,而且时间比较长,会带来骨量的减少,骨质疏松的风险增加。另外心血管疾病的风险也会提高,同时研究也发现痴呆和雌激素长期的缺乏有关系。更年期要想调整好,健康的生活方式必不可少,合理的营养,辛辣的食物少吃。另外适度的锻炼,要坚持戒烟限酒,良好的睡眠,同时心理的平衡非常的重要。另外应该在医生的指导下,首先评估能不能够使用药物,特别是雌激素或者雌孕激素来帮助患者。首先评估有没有用药的禁忌症,比如有没有新发的血栓,有没有雌激素依赖的肿瘤,像子宫内膜的肿瘤,或者卵巢癌,或者是乳腺癌。另外有没有自身免疫性的疾病等一系列除外以后,医生根据是否做过子宫的手术帮助选择到底是单纯使用的雌激素或者雌孕激素联合使用,防止出现子宫内膜的过度增生。定期的评估药物到底是否获益,也要评估安全,用多长时间也很重要,更年期最主要的调理方法就是健康的生活方式和合理的药物治疗。"

语音时长02:27''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/04/25收听(22591)

怎样安全度过更年期

"在医生的指导下坚持科学的生活方式,同时安全的使用雌激素的药物,就能够安全的度过更年期。女性随着年龄的增加,卵巢功能可能会逐渐的衰退,到了更年期由于雌激素明显的减少,短期可以出现潮热、多汗、情绪的激动,甚至出现抑郁,皮肤、黏膜的干燥,性欲的减退,体型可能出现水桶腰。雌激素如果长期缺乏可能带来骨质疏松的风险以及心血管疾病风险的增加,同时发现也和痴呆有密切相关。因此,要想在安全期适当的调理,最主要的就是健康的生活方式,也就是健康的四大基石都应该做到。包括合理的营养、适量的运动、戒烟限酒、良好的睡眠,另外心理的平衡非常重要。如果症状非常明显,影响生活质量,同时也希望心血管、骨骼更加的健康,体型能保持的良好。在医生的指导下首先要评估能否使用雌激素,因为雌激素有些禁忌症,比如有没有雌激素依赖的肿瘤,像子宫内膜癌、乳腺癌,或者是新发的血栓,或自身免疫性疾病。医生把这些除外以后,根据情况,比如是否做过子宫的手术,如果已经做过手术切除,可能就需要补充雌激素。如果子宫仍然保留,可能为了防止子宫内膜癌,需要的是雌孕激素联合使用。在医生的指导下合理的掌握剂量,同时定期的评估疗效和安全,就能够通过健康的生活方式、合理的使用一些药物,帮助患者安全的度过更年期。"

语音时长02:40''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/04/25收听(61284)

怎样延缓更年期

"更年期是女性特殊的时期,在更年期当中可以会出现月经不调,潮热盗汗,失眠多梦等症状。怎么样来延缓更年期和改善更年期的一些症状呢?平时在饮食方面要多补充维生素和微量元素的食物,像乳类、鸡蛋、瘦肉、豆类、水果,新鲜的鱼、虾等之类的食物都是非常有营养的,而且里面含有的脂肪和胆固醇也相对比较少,可以进行补充。更年期的女性容易骨质疏松,钙质流失,需要适当的进行补钙,可以考虑补充钙片和多喝高钙牛奶,适当晒太阳可以促进钙质吸收。还有要适当的补充碳水化合物,碳水化合物可以存在在大米、面、豆类食品当中。但是碳水化合物也不能摄入过多,摄入过多在体内可以作为脂肪储存起来,人就容易发胖,适量的补充可以提供热能,增强人的抵抗力。其次更年期,因为女性的雌激素水平下降,可以适当补充大豆异黄酮。大豆异黄酮是属于一种植物的蛋白,可以改善雌激素下降的一些综合征,可以改善皮肤水分和弹性,也可以改善像女性的骨质疏松这些情况,所以可以适当补充大豆异黄酮。在更年期要放松心情,减少压力。饮食方面,避免刺激性食物的摄入,特别是像内火偏重以及火锅、烧烤、辛辣油炸的食物要尽可能减少摄入,这样也可以改善更年期的一些症状和延缓更年期。"

语音时长02:31''

王梅萍嘉兴市南湖区妇幼保健院

2018/06/01收听(88512)

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