高血压患者通过跑步使血压恢复到正常水平不太可能，高血压患者不能通过跑步、生活方式的改变使血压降到正常，因为高血压是长期慢性病变。高血压先会引起全身小动脉病变，之后病情再发展引起中血管甚至大血管病变，出现这些病变时不能通过跑步解决。

但跑步对于高血压治疗存在帮助，跑步属于生活方式干预，目前研究发现对于高血压患者而言，跑步或者其它运动如果可以保持每周在3次以上，持续时间在30-45分钟之间，则属于中等强度的运动，对降低血压有利。这类运动可以使收缩压即高压下降10mmHg左右，同时可以使舒张压下降2-10mmHg左右。因此跑步和其它运动对于降低血压具有帮助，但并不能通过跑步使血压完全恢复正常。