强迫性穷思竭虑的治疗办法有两种，一种是药物治疗，另外一种是心理治疗。强迫性穷思竭虑在医学上叫做强迫思维，属于强迫障碍的一个症状，是非常常见的症状，此症状是强迫障碍的一部分。

1、药物治疗：强迫障碍的治疗很明确，即药物联合心理治疗，部分药物可以明确地有效地改善强迫障碍，就是抗强迫药，属于抗焦虑药的一种。抗强迫药可以帮助终止或者大幅减少强迫性穷思竭虑，可以使患者从想法中摆脱，做其他事情转移注意力，之后可以更好地不再去纠结于强迫性穷思竭虑；

2、心理治疗：因为强迫障碍与人的社会心理因素有关，如环境、童年成长、原生家庭、儿童期的不良事件、个性特点、应激压力、重大打击等。可能需要在心理中进行改善与协调，同时可能还要合并行为调整，如不要沉浸在穷思竭虑当中，去中断、打断想法等行为矫正也可以帮助患者改善强迫性穷思竭虑。