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早上五六点总醒怎么办
2023-11-24 10:20:11播放:-
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早上五六点总醒怎么办
01:03
视频内容
早上5-6点总醒要看晚上几点钟入睡,如果晚上9点钟、10点钟睡,早上5-6点钟醒,已经有6-7个小时睡眠了,此时睡眠时间就够了,可不做处理。假如2-3点钟睡下去,早上5点钟就醒了,则睡眠时间不够,可以给予适当的药物。
这个药物有两大类,一大类就是维持睡眠的药物,就像安定这些半衰期长的药物,另外一大类就是快速入睡的药物。所以5-6点钟醒了一般天也亮了,假如是正常生活规律,这种情况下就不做处理。
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