高血压能喝碳酸饮料吗

2023-04-18 09:43播放 :

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对于高血压的病人,碳酸饮料能喝,但是尽量不要喝,主要是两方面的危害:

1、钠含量摄入过多:碳酸饮料是碳酸氢钠,可能会导致骨质疏松,可能会导致钠的摄入过多。在高血压的发病机制中,钠、食盐摄入过多,是其中一个重要的原因。食盐里的钠和碳酸氢钠的钠,其实是一回事,同样的钠,喝碳酸饮料摄入的钠,和摄入食盐的钠,是一样的效应;

2、糖分摄入过多:绝大多数的碳酸饮料里都含有很多的糖,不管是可乐还是其他的汽水。也有很多的研究证实,把其中的糖结晶析出来,在瓶子里可能占了很大比例。虽然人体需要糖,但是绝不能糖过剩,糖过剩会带来体重的超标、肥胖、血脂、血糖,都可能跟其有直接关系。本来糖尿病的病人,容易合并高血脂、高血糖、肥胖、超重。所以,如果碳酸饮料含有大量糖,肯定尽量不要喝。

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