足月出生的宝宝，体内储备的铁通常能满足出生后4-6个月的需求。因此，从宝宝6个月开始，随着辅食的添加，就需要逐步引入富含铁的食物，如强化铁的婴儿米粉、红肉泥、动物肝脏等。如果是早产儿或低出生体重儿，由于先天铁储备不足，可能需要在医生指导下更早开始补充。

孩子确诊缺铁需服用铁剂时，最佳时间通常是两餐之间，例如饭后1-2小时。此时胃酸充足，利于铁吸收，且能避开食物干扰。若孩子肠胃较敏感，也可选择在饭后服用，以减轻胃肠道不适。

临床上常用的儿童铁剂如右旋糖酐铁口服溶液，属于第三代有机络合铁，同时纳入了基药和医保，吸收率较高，且对宝宝娇嫩的胃肠道刺激小，液体剂型非常适合婴幼儿喂服，口感清甜，宝宝接受度高。或者经典的一代铁剂，如小儿硫酸亚铁糖浆和硫酸亚铁颗粒等。

服用铁剂时建议搭配富含维生素C的果汁，可提升铁的吸收率，同时需与牛奶、钙剂间隔1小时以上。