妊娠期糖尿病预防措施从孕早期或孕前开始进行预防，主要有以下几点：

1、合理均衡饮食，控制体重。一般原则为少量多餐，一天最好能够分餐5-6餐，蛋白质、脂肪、碳水化合物、其它蔬菜和水果、膳食纤维按照一定比例进食，保证均衡。不能暴饮暴食，不得大量进食水果，容易引起高血糖。一般水果需控制每日在200-400g，一般不超过400g。禁止餐后立即食用，需在两餐之间进食水果。按照孕前体重指数控制整个孕期体重增长水平，一旦超过标准指标，则导致较大几率发生妊娠期糖尿病；

2、规律运动，适当运动，养成定时锻炼习惯，保证一定运动量。