部分肥胖人群想通过减少饮食摄入进行减肥，但容易发生低血糖，此时可以通过改变饮食的方式，尽量避免低血糖的发生，即少量多餐。比如先计算出每天合理的能量摄入，把能量换算成食物分配到早餐、中餐、晚餐中。如果将早餐算1份，在早上只吃2/3，留1/3在10点吃，可以避免在11点发生低血糖，同样中餐的1份只吃2/3，留1/3在下午4点左右进食，避免下午发生低血糖。

依照少量多餐的方法进食，每天能量摄入的总量在规定范围之内，但是分做4-6餐，让饮食能量的摄入更加均衡，不会出现波峰和波谷的状态，也就能够避免低血糖。同时还要提醒肥胖的患者，减肥时除了减少能量摄入以外，还要积极地进行运动，增加能量的消耗，达到更好的减肥效果。