上火流鼻血，首先要采取各种有效的止血办法，具体如下：

1、饮食治疗：注意清淡饮食，多摄入富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，大量饮水，保持休息的时间，适当的湿度，避免辛辣刺激的食物引起上火，避免油腻的食物；

2、对症治疗：上火发生鼻出血，常诊断为干燥性鼻炎，患者鼻腔黏膜干燥、糜烂，甚至形成溃疡，表现为鼻部疼痛、干燥、鼻塞，严重患者会出现鼻出血，患者首先应放松心情，不必过于紧张。可以用冷敷的办法，如凉毛巾或冰块进行前额部及鼻部的冷敷，少量的出血即可终止。此外，，也可以采用压迫鼻翼的方法，将鼻翼向鼻中隔方向压迫，5-10分钟之后，少量的鼻出血即可停止，还可以使用棉球，或者消毒的纱条行鼻腔添塞，也有很好的止血作用。

假如经过上述的处理，仍有鼻腔出血，建议及时就诊，必要时行鼻内镜及血液方面的化验检查，以明确出血原因及出血部位，做到及时有效的治疗。