在备孕状态时，使精液在阴道里的停留时间增加，会有利于怀孕。备孕时性生活结束后，不要立即起床进行清洁，把枕头放在臀底，使骨盆稍微倾斜，将更多精液留在穹窿部，有更多量的精英精子，通过宫颈口进入宫腔。若是精子的状态较好，这部分工作对怀孕的影响不大。
因为一次性生活后，男性会排出数以万计的精子，大部分精子都会被阻挡在宫颈口以外，只有小部分能够进入宫腔。进入到宫腔的部分精子还有获能的过程，此时有大批精子被排除之后，精英精子才能通过两道屏障到输卵管，但到输卵管的精子寥寥无几。
所以想要孩子，正常的性生活即可，其他因素对孕育的影响较小。重点关注能力和精子的活动度，在生殖道的分泌液里能够良好游走即可。所以为了能更快受孕，性生活后尽量保持同高位，躺0.5-1小时效果更好。
