判断母乳排空，从孕妇自身角度上，可以尝试通过触摸，触碰乳房。有很多女性乳房都会在即将喂奶的时间，就会出现乳房非常的胀满感。如果去用手轻轻触摸，就能感受到乳房里是膨胀状态。很快在乳汁排空了之后，比如通过婴幼儿的吸吮刺激，通过吸奶器的吸引，能够看到乳汁分泌从少到多，然后又开始逐渐减少。这时用手轻轻按摩乳房，会发现乳房处于非常松软的状态，没有触摸得到任何硬结，通常说明乳汁已经基本处于排空状态。

母乳喂养时，应该把乳汁尽可能排空，以免长时间的有乳汁残留，继而就会导致乳腺炎发生。但针对于乳房排空，一定要进行两面看待，一方面提倡母乳喂养时将乳房尽可能排空，以避免长时间乳汁堆积，确实容易导致乳腺炎发生。另一方面同样也存在道理，当乳房反复排空时，会使下丘脑垂体接受更多产生乳汁的刺激，可能会默认为婴幼儿没有办法得到足够乳汁，频繁的乳房排空，会导致未来乳汁分泌越来越多。如果供给明显大于需求，同样也会增加乳腺炎发病风险，所以在这种状态下，应该尽量适度达到排空状态。