张嘴就出现骨头响，多半是颞颌关节出了问题，此时通常可以从以下几个方面来恢复：

1、这段时间一定避免过大张口动作，包括张口咬苹果、咬梨子等，以及吃瓜子、花生、吃核桃等硬物，也尽量不要有；

2、如果通过保守的治疗仍然得不到缓解，需要尽快去口腔科就诊，因为颞颌关节这种急性或者慢性疾病，属于口腔科的诊疗范畴。如果出现了张嘴骨头响，而且合不住嘴，可能是出现了颞颌关节的急性移位，此时可以通过手法复位，使颞颌关节复位。同时医生也会交代这段时间避免吃硬物，注意少说话；

3、还有一些病人有慢性颞下颌关节紊乱综合征，颞颌关节功能不良，除了可以进行饮食的调整和控制以外，还可以建议局部进行红外线的理疗，来促进关节囊、关节腔的恢复。如果关节弹响的同时伴有局部酸胀感，还可以在局部应用扶他林(双氯芬酸二乙胺乳膏剂)等药膏，来缓解局部的炎症反应。