更年期严重失眠的治疗

2020-06-15 18:36播放 :

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更年期严重失眠相对较复杂,因为严重失眠要看严重程度。一般更年期失眠是轻度睡眠不好、不容易入睡,容易醒,醒了以后不容易入睡,可以做呼吸训练,比如练腹式呼吸,患者可以数呼吸,可以帮助睡眠;并且可以用中药调理,包括枣仁安神、酸枣仁膏。

如果是严重的失眠,患者一夜都睁着眼睛睡不着,可以考虑使用助眠药,比如艾司唑仑、安定。再严重的患者要警惕更年期焦虑症、抑郁症,一定要到相应医疗机构咨询焦虑症、抑郁症,在医生指导下用抗焦虑、抗抑郁药物,这样才能平稳渡过。不能因为睡眠不好又不进行治疗,把该治疗的疾病耽误了。

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付贵明威县第二人民医院

2018/09/04阅读(57499)

更年期失眠怎样治疗

"更年期失眠怎么治疗?女性在进入更年期的阶段,失眠是经常会发生的一个临床症候,主要是由于体内卵巢激素、卵巢功能的衰竭,导致体内激素水平的下降,引起神经内分泌的紊乱,表现为焦虑、抑郁、失眠等等神经系统的症状,通常遇到这种情况要做这样的几个问题:第一、要学会对于生活积气环境的调理和适应,对于环境因素造成的失眠,要尽量的恢复原有的环境。短期失眠如果每个月失眠2-3次,不属于病态,对于日常工作和生活不会产生影响,不需要特殊的治疗,在必要的时候可以口服一些安定类的药物,来保证或者是促进睡眠;第二、积极的治疗原发疾病,比方说可以给一些小剂量的雌性激素来替代治疗;第三、镇静安眠药因为长期的使用会导致一些药物的依赖性,所以要尽量的注意来选择非药物治疗,非药物的治疗是治疗更年期失眠最首选的药物。首先需要调理心情,如放松心态、避免精神因素的刺激,以及适当的增加运动量、养成良好的作息习惯,尽量在10点钟左右入睡,睡眠前用温热水泡脚,可以在睡前半个小时饮用一杯热的牛奶,可以改善睡眠。在睡眠前要避免饮用咖啡、茶叶、奶茶等等容易引起兴奋的奶品。总而言之,在更年期失眠的治疗中,首先要针对激素下降的病因,去给予一些必要的小剂量雌激素替代,同时要调整心态,养成一个好的生活习惯,必要的时候可以辅助少量的安眠镇静药来催眠。"

语音时长02:37''

王少为北京医院

2020/04/15收听(26834)

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