脚和小腿抽筋的原因是什么？很多人一说到腿抽筋，就想到了缺钙，血液中的钙离子浓度过低时，就会导致我们肌肉兴奋度的增高，引起腿抽筋，但是很多人吃了很多钙片，并没有什么用，因为腿抽筋还有下面的这些可能，第一个就是运动过量，过度的运动会导致肌肉的疲劳，代谢产物如乳酸的这种堆积，刺激我们肌肉收缩，导致这种肌肉的抽筋，第二个就是身体受凉，寒冷的刺激会导致我们肌肉不自主的收缩，从而引起这种抽筋的表现，剩下的还有肌肉的这种受压，长时间保持一个姿势，如蹲着，会影响局部血液循环或长时间上厕所，都会导致代谢产物的堆积而引发这种抽筋的情况，还有药物的影响，一些药物如糖皮质激素、吗啡这些药物的话也都会诱发这种离子的分布不均衡，从而导致这种抽筋的情况，其次的话还有一些下肢动脉粥样硬化还有腰椎间盘突出压迫相关的神经，这些都可能会导致腿部抽筋的这种情况，那么视频前的您了解了吗？