孕妇可以吃红枣吗

2021-03-10 16:54播放 :

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孕妇在怀孕期间可以吃红枣，红枣含有丰富的微量元素和矿物质，有利于造血，还有健脾的作用，因此孕妇在怀孕的各个阶段都可以吃红枣，但不能一次吃太多。因为吃太多红枣对牙齿不好，而且会引起腹胀不消化的症状，所以怀孕期间可以吃红枣，但是要适量。

怀孕初期由于体内人绒毛膜促性腺激素水平的升高，会出现很严重的早孕反应，很多人吃红枣以后会加重恶心、呕吐的现象，所以怀孕期间尽量把红枣蒸熟再吃。孕期的饮食要做到尽量清淡，以容易消化的饮食为主，孕妇不要进补太多也不要一次吃太多。因为孕早期的宝宝生长发育不是很快，到孕中晚期，宝宝的生长发育开始加速，这时的营养物质的摄入一定要充足，要增加优质蛋白的摄入量，还要多食用新鲜蔬菜、水果，以满足宝宝生长发育的需要。

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孕妇可以吃红枣吗

"孕妇是可以吃红枣的，红枣具有益气补血的作用，而且红枣里面富含有铁元素以及其它微量元素，吃红枣可以有助于帮助孕妇增强体质同时也具有预防贫血的作用，在怀孕期间可以适当的吃，不管是吃生的红枣还是红枣炖汤都可以，但是不要吃得太多。除了红枣之外，其它的水果也都可以吃，还有些富含铁元素很丰富的食物在孕期建议适当的吃一点，比如木耳、红皮花生、猪肝、菠菜还有金针菇等，这些蔬菜都含有铁元素能够促进血红蛋白的形成。"

语音时长01:12''

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/09/25收听(70892)

孕妇可以吃红枣吗

孕妇当然可以吃红枣，因为红枣含有多种维生素，还含有很多的膳食纤维，它的口感偏甜，对于孕妇来讲，适当的食用红枣对胎儿和自身，都能够有很好的疗效的。但是同时也需要注意到红枣自身的含糖量是比较高的，短时间之内进食大量的红枣，有可能会引发消化不良或者是消化功能的紊乱。对于血糖异常的或者是妊娠合并糖尿病，以及糖尿病合并妊娠的需要控制血糖的一部分孕妇，建议尽量的不要使用红枣。另外鉴于食用红枣过多，有可能会诱发消化功能紊乱，建议孕妇也尽量不要在短时间之内，大量的进食红枣，可以选择每天吃2-3颗，将红枣作为一种小零食，这样就可以避免红枣过多而引起的一些不适。

语音时长01:16''

程娇影│中日友好医院

2020/04/24收听(44982)

孕妇可以吃红枣吗

"孕妇是可以吃红枣的，红枣是补气血的好东西，非常适合孕妈妈们食用，孕妇吃红枣，不但让准妈妈有好气色，还能提高孕妇免疫力，避免生病用药，以免影响胎儿的健康。红枣能帮助准妈妈们改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等，而且红枣中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素P，这些维生素在参与孕妈妈生理活动中起到了不可磨灭的作用。红枣中还含有孕妇不可缺少的叶酸，对宝宝的神经发育大有益处。总而言之，对孕妇而言红枣是很好的滋补品，还能提高孕妇的免疫力，起到增强体质的作用。"

语音时长01:18''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/09/01收听(29234)

孕妇红枣可以吃吗

"孕妇可以吃红枣，红枣属于温性水果，含有丰富的维生素和各种矿物质，还含有丰富的微量元素，比如铁和锌等，具有补血养血及美容养颜等功效。孕妇怀孕期间吃红枣可以补铁和维生素C，可以促进铁的吸收和预防缺铁性贫血，同时还可以补气补血、安神助睡眠等，有利于孕妇和胎儿身体健康。在怀孕期间吃红枣还可以补充叶酸，对宝宝神经系统的发育及提高宝宝的智力是非常有益的，可以用红枣泡水喝，还可以熬红枣小米粥喝，做汤的时候也可以放些红枣和黄芪等，滋补效果更好。平时也可以把红枣当零食吃，都可以达到补血养颜等功效，虽然红枣营养价值很高，但是要注意一次不要吃太多，避免引起胃肠不适。"

语音时长01:14''

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/11收听(40843)

孕妇可以吃红枣吗

"孕妇可以吃红枣，但是一定要注意适量。红枣营养成分丰富，吃红枣还有补血的作用，也可以增加营养。但是红枣不要吃多，因为红枣当中含有的糖分较多，吃多以后容易引发孕妇出现血糖增高，也容易导致孕妇出现发胖。所以医生建议孕妇在怀孕期间适当吃红枣就可以，每天吃上五颗就足够了，吃多以后也容易导致上火，建议在吃红枣时一定要多喝水，在怀孕期间要注意多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面、均衡、科学搭配才对胎儿生长发育最好，同时也要做好定期的产检，定期查B超了解胎儿的发育情况。"

语音时长01:10''

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2021/03/02收听(37810)

孕妇吃红枣容易流产吗

"孕妇在怀孕期间是可以吃红枣的，吃红枣是不会造成流产。红枣属于补血的药物和食物，进食以后对孕妇的身体健康和胎儿的发育有很大好处。红枣含有丰富的维生素C，可以增强母体的抵抗力，还可以促进孕妇对铁质的吸收，含有十分丰富的叶酸，可以参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育，可以预防了心血管、肾脏的畸形、神经管的畸形。红枣中含有维生素A，一般孕妇对维生素A的需要量比非孕期多出20%-60%。红枣中维生素B的含量，也是百果中名列前茅，孕期高血压、抵抗力低的时候吃红枣都是有好处的。红枣营养丰富、性味甘平，是很好的滋补之品，孕妇吃红枣大有好处，是不会引起流产的。"

语音时长01:31''

李俊芳│中国中医科学院西苑医院

2020/07/07收听(38576)

孕妇吃红枣有什么好处

"红枣被称为百果之王，又被称为维生素丸，红枣的营养价值非常高，怀孕期间吃红枣的好处主要有以下几方面：1、其中丰富的维生素C可以增强孕妇的抗病能力，减少妊娠期患有感冒或其他疾病的几率。2、红枣中的铁含量也比较高，维生素C和铁质搭配可以促进铁剂吸收，有效预防缺铁性贫血。3、红枣还具有一定的镇静、催眠、改善不良情绪的功效。4、红枣中的叶酸含量很高，孕早期吃红枣可以起到补充叶酸的作用，能够预防宝宝神经管发育畸形。对于平时就有贫血或者体质虚弱的女性，怀孕了以后更应当多吃红枣。"

语音时长01:15''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/06/03收听(78688)

孕妇吃红枣好不好

"怀孕期间可以吃红枣，红枣具有补气血，而且具有养胃、暖胃的作用，适量的吃红枣是对身体有好处的。因为在怀孕期间，由于胎儿的生长，所以孕妇会需求很大的营养成分，如果营养不良会出现贫血，适量的吃点红枣能够改善贫血。如果红枣吃得太多，会容易导致上火，或者是导致烧心，消化不好会出现有恶心、呕吐，严重时有可能会出现嗓子疼痛、齿龈肿痛，或者是引起大便干燥。所以在孕期应该适量的饮食，均衡营养，荤素搭配，才能够有利于胎儿的生长发育，平时还应该适量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜、肉食，促进胎儿的生长。"

语音时长01:12''

王建英│宿迁市人民医院

2019/08/13收听(15901)

孕妇每天吃红枣好吗

孕妇可以每天吃红枣，但是限制每天红枣的量不要超过3-5颗。因为红枣中的营养价值特别高，含有多种维生素和矿物质，例如B族维生素含量较高，能够参与体内多种代谢途径。红枣中的维生素C含量较高，具有抗氧化的功能，增加孕妇的抵抗力。红枣中含有糖类较丰富，缓解孕期疲乏、无力的症状。红枣中还含有膳食纤维能够润肠通便，改善孕期便秘的症状。但是过多的吃红枣会引起胃肠道不适的症状，还可能会导致血糖升高。到了妊娠晚期后孕妇要注意检测血糖，如果血糖升高要减少红枣的食用量。

语音时长01:12''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2020/04/08收听(53349)

孕妇吃红枣好吗

"在怀孕期间可以适量的吃红枣，红枣含有丰富的维生素C，能够增强身体的免疫力和抵抗力，红枣还具有补气血的作用，对于促进身体对铁的吸收有着很好的作用。在怀孕期间如果有缺铁性贫血或者是脾胃不和的时候，适量的吃红枣能够得到改善。但是这种食物不能吃得太多，红枣吃得太多会容易导致上火，引起咽喉肿痛，导致便秘的现象，吃多了以后还会容易影响到消化的功能，引起腹胀、消化不良的表现。在怀孕中后期的时候，如果出现血糖偏高，出现妊娠糖尿病，那就不能吃这种食物，吃了之后会容易导致血糖含量增高，影响身体的健康。"

语音时长01:18''

王建英│宿迁市人民医院

2019/07/02收听(27351)

孕妇吃红枣容易流产么

"怀孕期间吃红枣不会导致流产情况出现，红枣不会对身体产生刺激，因此可以不必担心，吃红枣的好处有以下几种：第一、红枣里面含有丰富的铁元素和维生素C，适当的吃点红枣能够预防妊娠期贫血等问题产生，怀孕期间部分女性由于营养不足，可能会出现贫血症状，因此可以适当的吃点红枣。第二、红枣里面还含有丰富的钙元素、黄酮类物质，具有较好的催眠、降压作用，适当食用后能够预防妊娠期缺钙等问题，同时还可以改善孕妇的睡眠。第三、红枣是一种比较滋补的食物，同时具有美容养颜的功效，适当食用红枣后可以缓解脸上色斑、皮肤暗沉等各种症状。"

语音时长01:17''

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2020/05/04收听(74538)

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孕妇可以吃红枣枸杞银耳汤吗

孕妇只要体质不特殊，一般都可以选择服用红枣枸杞银耳汤。红枣、银耳和枸杞都是营养价值高的食物，富...

张婷│中南大学湘雅三医院

2021/08/27播放(92208)

孕妇可以吃红枣枸杞银耳汤吗

"孕妇是可以吃红枣枸杞银耳汤的。红枣具有补血益气的功效，女性在孕期可以吃红枣补充点气血，红枣熬汤有利于脾胃的作用，对孕妇及胎儿发育是有好处的。枸杞在中医看来有滋补肝肾、养肝明目的功效，银耳中具有大量的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收，女性在孕期吃银耳汤可以有效的防止便秘，也能合理的控制体重。红枣枸杞银耳汤有保健功能的食物，有补血益气、明目养肝、促进肠蠕动的好处。女性在孕期是可以吃红枣枸杞银耳汤的，只是食用时注意不能过量，适量即可，过量食用可能会造成胃肠道不适、胃胀、不消化的可能性。"

语音时长01:28''

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/12/04收听(24777)

孕妇吃红枣对胎儿好吗

"孕妇吃红枣对自身和胎儿都有好处，红枣有小型卫生丸之称，又被誉为百果之王，怀孕后，红枣是孕妇绝佳的滋补之品，红枣可以滋养气血、除烦祛燥，怀孕和产后容易发生贫血，食用红枣能够缓解贫血症状，同时使胞胎能够气血充足、发育完全。同时，红枣能降低血清胆固醇，保护肝脏，促进人体造血。食用红枣还能养血安神、疏肝解郁，对于缓解孕妇心神不安，预防产后抑都有帮助。红枣还可以补充叶酸和锌，促进胎儿大脑发育，红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿大脑发育，能促进胎儿的智力发展。每天食用五颗红枣即可，过多食用会引起胃酸过多和腹胀。"

语音时长01:18''

张富斌│宁波市第一医院

2019/02/18收听(23753)

孕妇吃红枣对胎儿好吗

"孕妇吃红枣对自身和胎儿都有好处。红枣有小型卫生丸之称，又被誉为百果之王。怀孕后，红枣是孕妇绝佳的滋补之品，红枣可以滋养气血、除烦祛燥，怀孕和产后容易发生贫血，食用红枣能够缓解贫血症状，同时使胞胎能够气血充足、发育完全。同时，红枣能降低血清胆固醇，保护肝脏，促进人体造血。食用红枣还能养血安神、疏肝解郁，对于缓解孕妇心神不安，预防产后抑都有帮助。红枣还可以补充叶酸和锌，促进胎儿大脑发育，红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统发育，而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿大脑发育，能促进胎儿的智力发展。每天食用五颗红枣即可，过多食用会引起胃酸过多和腹胀。"

语音时长01:20''

王刚│河北省中医院

2018/08/07收听(73167)

孕妇吃红枣对胎儿有什么好处

由于红枣中含有丰富的叶酸，叶酸参与红细胞的生成，可以促进胎儿神经系统的发育。此外，红枣中还含有微量元素锌，这个对胎儿的大脑发育有一定作用，可以促进胎儿的智力发育。此外，它含有丰富的有机酸、维生素C，还有维生素B族，这些对增强人体机体的免疫力都有一定作用。它含有很多葡萄糖，所以我们就要选择慎用的人群。如果你本身就是一个妊娠期糖尿病的病人，多量服用枣以后就会造成血糖的升高，对胎儿宫内的环境就产生了影响。一旦高血糖，发生巨大儿的风险就比较大，胎儿发生糖尿病的风险也增加，所以一定要看适应的人群，权衡利弊。对于糖尿病的病人，就选用其他的还食物去补充。对于有睡眠障碍的病人，没有合并糖尿病，可以适当的吃枣，因为它也还有镇静的作用。

语音时长01:36''

周齐│首都医科大学宣武医院

2020/04/20收听(64718)

孕妇吃红枣对胎儿好吗

"孕妇吃大枣对胎儿有好处，大枣有补气、养血安神的作用，如果女性在怀孕之后有气血亏虚的症状，同时有睡眠困难的症状是可以食用大枣改善。在食用大枣时，需要注意以下两个方面：第一、脾胃不好的患者不要生吃，可以把大枣煮熟之后再吃或者熬粥吃。生大枣的皮是非常坚硬、不容易消化，患者脾胃不好，食用时容易导致胃部的胀痛、不适，出现腹泻等胃肠道反应。第二、大枣性味是甘温，食用量比较多，或者食用时间比较长的情况下，可以出现上火的表现。患者不适合大量长期食用，如果需要长期食用，可以配伍着其他的食物共同食用减轻大枣的热性，比如可以食用大枣和麦冬熬水喝，还可以在食用大枣时吃梨。"

语音时长01:15''

石晶│黑龙江省中医院

2020/07/30收听(63877)

红枣孕妇能吃吗

"孕妇可以吃红枣，红枣里营养成分丰富，特别含有铁元素，所以适当吃红枣可以起到补血、补铁的作用，预防缺铁性贫血的发生。但是孕妇吃红枣一定要注意适量，每天吃五颗左右就足够，因为红枣太甜，吃多之后容易导致孕妇出现血糖增高，如果本身就有妊娠期糖尿病的孕妇，建议最好不要吃。红枣吃多以后有可能还会导致孕妇发胖，所以医生建议孕妇在孕期要适当的吃红枣。要多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面均衡、科学搭配才对胎儿生长发育最好。"

语音时长01:07''

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2021/01/26收听(80717)

红枣孕妇能吃吗

"红枣在孕期是很适合孕妇食用的，女性在怀孕期间可以适当的增加饮食营养，调整饮食结构。尤其是孕中期之后，由于胚胎生长发育迅速，对体内铁剂以及钙剂的需求大量增高，此时就应该适当补充，红枣中含有大量的维生素以及少量铁剂，作为食补是非常适合的。但是，任何食物食用时都应该避免暴饮暴食，如果大量食用，也可能引起女性消化功能紊乱，出现不适的症状。可以适当的食用或者是搭配其他食物共同食用。另外，还应该适当的补充钙片或者是铁剂等，促进吸收。"

语音时长01:09''

陈莹│佳木斯大学宏大医院

2019/04/18收听(16390)

孕妇能吃红枣吗

"孕妇可以吃红枣，孕妇在怀孕之后，尤其到怀孕的中晚期，随着胎儿增大、子宫增大，孕妇需要的摄入能量也是在增加的。在怀孕之后，孕妇全身的血容量会增加，到停经32周左右全身血容量增加达到最高峰。由于血浆增加比较多，红细胞增加的相对较少，所以很多孕妇在怀孕的中晚期，都会出现生理性贫血的情况。建议从怀孕6周左右，孕妇就开始补铁，一般建议服用铁剂来纠正贫血。但是像补血食物也是可以多吃的，比如动物源性的，如牛肉、动物血、动物肝脏都可以纠正贫血，而植物源性的也是有一定的效果，比如红枣也可以适当的吃，所以孕妇是可以吃红枣的。"

语音时长01:33''

滕玲玲│聊城市第二人民医院

2018/11/16收听(30821)

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