崴脚第二天最痛，是因为在崴脚初期渗出刚刚开始，如果崴脚后没有做冷敷，依然坚持活动，崴脚部位血管的渗出可能依然在加剧，所以崴脚后第二天最痛。因此在崴脚急性期，患者应采取局部制动、冷敷治疗，用冰块冷敷有利于血管收缩，减少局部组织液的渗出，从而减轻软组织肿胀、缓解疼痛，同时应该制动。
如果是单纯软组织损伤，可以护踝固定四周，四周后逐渐恢复站立行走。如果合并不全撕裂的韧带损伤，应该选择石膏或支具固定，四周后撕裂的韧带自行愈合，可以拆除石膏或支具，逐步恢复行走和站立功能。如果软组织损伤合并韧带断裂，通常建议进行手术治疗，手术缝合断裂的韧带，四周后韧带愈合，并在专科医生的指导下，循序渐进地进行踝关节行走和站立功能的锻炼，逐渐使其恢复至正常的行走和负重功能。
