脖子左侧疼痛通常是由于颈椎病所导致的无菌性炎症，也可能是由于一些胸部疾病或心脏疾病所导致。所以要根据不同的年龄阶段，不同的疼痛性质，以及疼痛的时间进行鉴别诊断。大部分情况下，一般神经根型颈椎病，容易造成颈椎肌肉的痉挛，从而出现左侧的颈背部疼痛，肩关节活动度正常。可以通过以下方法缓解疼痛。

1、改变体位：避免长时间的伏案工作，避免低头屈颈过多，减少看手机、用电脑的时间；

2、物理疗法：进行热敷、理疗，通过颈椎肌肉的热敷，热效应可以使肌肉的血运增加，从而减轻疼痛，也可以改善颈椎的曲度；

3、进行锻炼：每天做30下小燕飞或颈椎操，或颈肌的抗组训练，可以有效的增加颈椎肌肉强度，从而改善颈背部疼痛；

4、药物治疗：可以短期口服一些非甾体的抗炎药，也有助于缓解疼痛。必要时候也可以口服，如甲钴胺、腺苷钴胺，这样的营养神经药物，使神经根疼痛逐渐缓解。

如果症状依然不缓解，需要到医院进行进一步的检查，排除一些胸部疾病或心脏疾病，以免贻误病情。