说梦话时，先要注意调节自己的心情，患者常在白天表现为过于紧张，这时需要尽量避免紧张。有个术语叫移情，需要转移注意力，比如可以听听轻音乐，多和朋友、家人交流，缓解紧张情绪和压力。

平时饮食中也要特别注意，需要清淡饮食，尽量避免辛辣、刺激食物，避免暴饮、暴食，尽量不喝咖啡、可乐、红酒等刺激性饮品。如果患者出现精神食欲不振或者头痛、头晕等神经衰弱表现，建议患者可服用B族维生素或者谷维素药物帮助调节神经功能。