小腿肌肉拉伤在日常生活中比较常见，由于活动量过大、活动不当容易造成小腿肌肉损伤。肌肉损伤后1周左右可以消肿，即肿胀可以部分消退或者完全消退，前提条件是需要绝对卧床或者限制活动。肌肉损伤后肌纤维修复需要一段时间，需要3-4周左右能够修复，即拉伤后3-4周可以恢复正常，才能进行正常日常活动，甚至体育锻炼。

在恢复期间要注意制动，不能造成继发性损伤，以免造成严重后果，有些可能是简单拉伤，没有断裂，如果活动量过大可能会造成完全断裂，对于伤情恢复比较麻烦。为加快组织修复，可以用理疗，包括热敷、红外线照射，同时配合使用消炎止痛，以及活血化瘀的药物，如塞来昔布、安康信、迈之灵、盘龙七片等，有利于消除炎症，加快组织修复。同时要在康复师指导下进行适当功能锻炼，如踝关节背伸、屈曲，同时在康复师的指导下下地活动，甚至深蹲等，有利于改善局部循环，促进肌肉恢复。