足三里和涌泉可以同时艾灸吗_有来医生

陈鹏
副主任医师

首都医科大学附属北京中医医院

针灸科

足三里和涌泉可以同时艾灸吗

2021-10-15 13:10播放 :

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视频内容

足三里和涌泉穴可以同时艾灸，临床上脾肾阳虚患者，建议同时艾灸足三里和涌泉穴。足三里为足阳明胃经上的穴位，屈膝时可以找到比较明显的骨性标志，主要指髌骨，髌骨往下摸为髌韧带，髌韧带外侧有一个凹陷，称为犊鼻穴，从犊鼻穴往下三寸位置是足三里。四指并拢过中指的近端指间关节，此宽度为自身的三寸，犊鼻穴往下三寸即为足三里。

涌泉穴为足少阴肾经的穴位，并不在足心中央，涌泉穴在足心的正中线上，位于前1/3和后2/3的交点上。从足的第二趾和第三趾间交界位置，往足跟的高点画一条线，在这条线的前1/3和后2/3的交点，则为涌泉穴。临床上脾肾阳虚患者，可以采用艾条灸的回旋灸或者雀啄灸的方式，同时艾灸足三里和涌泉穴。

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足三里可以艾灸吗

"足三里可以艾灸，足三里穴为胃经主要穴位，具有理脾胃、调气血、助消化、补虚弱等功效。经常艾灸足三里，可以养生保健，能增强体力、解除疲劳、强壮神经、预防衰老，对结核病、伤风感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、肺心病等都有防治作用。此外，经常艾灸足三里还有补益肾气的作用，对耳鸣、眩晕、腰痛、尿频、遗尿、遗精、阳痿、早泄、哮喘等都有效。艾灸足三里能加强下肢体力，防治四肢无力、倦怠、骨膝酸痛等以及对消化系统具有保健功效。"

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艾灸足三里的作用

"艾灸足三里的作用：足三里在胫骨粗隆，就是胫骨前嵴往上推，推到一个隆起的时候旁开一横指，则是足三里穴。足三里这个穴位属于胃经上的穴位，艾灸足三里能够治疗胃部的疾病，腹胀、腹痛通过艾灸足三里都可以得到缓解。足三里有一个特殊的作用，可以提高人体的免疫力，古人讲“要想身体健，三里常不干”，足三里这个穴位在古代用的都是化脓灸，就是往上烫，烫出疤以达到提高免疫力、强身健体的作用。在现在的社会中，由于人们内心里比较爱美，则不愿意再用化脓灸，所以拿悬浮灸、雀啄灸对足三里穴位进行艾灸，可以治疗胃肠部的疾病，还可以提高人体的免疫力。"

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足三里艾灸的好处

"足三里是胃经的合穴，在五行中属土，足三里穴本身具有调理脾胃，补益气血，预防保健的作用。足三里如果进行艾灸，可以起到好几个方面的作用：第一个方面，全身的保健作用。古人常说：“要想身体安，三里常不干”，意思就是如果想身体健康长寿，就要经常艾灸足三里穴。艾灸足三里穴可以使机体免疫功能旺盛，使身体更加健壮。第二个方面，足三里可以起到治疗局部疾病的作用，像下肢的萎软无力，中风以后的半身不遂等，下肢疼痛、麻木，艾灸足三里都可以起到治疗作用。第三个方面，可以起到本经的调理作用。因为足三里是胃经的穴位，所以，可以治疗胃肠道疾病、消化道疾病，比如腹胀、腹泻，还有常见的胃肠炎等疾病都可以治疗。另外一个方面，足三里有补虚的作用，所以可以治疗久病、慢性病最后导致身体虚弱的疾病，比如癌症患者的身体虚弱，长期消化不良导致的身体虚弱等，都有治疗作用。另外，足三里对整体都起到补益作用，所以也可以起到补肾的作用，像生殖系统的疾病，比如遗尿或者腰腹疼痛，足三里也有很好的治疗作用。"

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艾灸足三里的功效

"足三里是足阳明胃经穴位，四总要穴之一，肚腹三里留，艾灸足三里主要有很多的功效。常灸足三里可以达到养生保健的作用，能够增强体力、解除疲劳、强壮神经、预防衰老，对许多疾病都有作用，能达到祛病延年的作用，所以有时候叫它长寿穴，由于肚腹三里留，所以可以防治胃肠病。另外，灸足三里可以行走轻快，还有补益肾气的作用。许多疾病可以通过采用艾灸足三里的方式，达到扶正祛邪的目的。"

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"艾灸足三里的好处，它在外膝眼穴下三寸，也是在颈骨粗隆旁开一横指处，每天艾灸，是有好处的。古人讲要想身体好，三里常不干，每天要瘢痕灸，就是足三里每天处于被烫破的情况。有强身健体作用，对胃有很大的好处，温胃、散寒，治疗胃胀、胃痛、胃脘不适。还可以提高免疫力，得了肿瘤的患者，每天灸足三里有升白细胞作用，所以足三里穴位是很重要的保健要穴。"

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冀占岭│包头市肿瘤医院

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经常艾灸足三里的好处

"足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，艾灸足三里有增强机体免疫力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、舒筋活络、扶正固本的作用，能防治疾病，强身健体，是很重要的一个穴位，可以预防提前衰老，对结核病、动脉硬化、伤风感冒、高血压、心绞痛、冠心病、风心病、肺心病等疾病，都有很好的防治作用。足三里是人体的长寿穴，经常艾灸可以增加阳气，保健养生。艾灸时将艾条点燃靠近足三里穴，皮肤感到温热舒适，每次30分钟为宜，以穴位处皮肤微红为度，隔日可艾灸一次。"

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黄秋贤│哈尔滨市第一医院

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艾灸足三里的好处

"中医认为，足三里是人体滋补强壮的穴位，所以用艾灸灸足三里这个穴位的同时可以治疗胃痛、腹痛、腹泻等消化性的疾病。对治疗高血压、贫血、虚弱、下肢瘫痪、膝关节疾病都有很好的作用。如果是女性艾灸足三里，可以通畅气血，使女性的面色红润，能够保持年轻。男性艾灸足三里，可以强壮筋骨、精力充沛，老人灸足三里，可以提高免疫能力，使得少生病，保持长寿健康。"

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文强│江门市五邑中医院

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杜琳│北京中医药大学东直门医院

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艾灸涌泉的功效和作用

"足底的涌泉穴是肾经的腧穴，艾灸在灸涌泉穴的时候，先是补益肾气的作用，是肾经的井穴，艾灸的井穴具有补益肾精、精气的作用。肾经的涌泉穴位于足底，足作为心脏最远端的位置，在这个位置上气血渐衰，艾灸这个关元之后可以起到促进气血运循环、疏通经络的作用，因此艾灸了涌泉穴可以加强调和阴阳，让阴阳进行相连接，具有疏通经络、调和阴阳，而且有温四末的作用，让四肢的末端都有丰沛的气血流动，因此具有温四末的作用。"

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高血压仅仅艾灸涌泉穴收效并不是很大，每个人的高血压的原因不一样，但大部分人的原因是因为血管的因素，也就是心血管收缩、舒张的状态不好，会出现高血压的现象。还有人是肾性的高血压，即肾动脉狭窄出现的高血压。此外，内分泌的疾病也可以导致血压升高，人要是非常焦虑、紧张，血压是升高的，同时艾灸涌泉穴对交感性的高血压是有疗效的。因为可以放松精神，引热下行，但对于血管型的高血压效果并不是很明确。

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艾灸涌泉的功效和作用

涌泉是肾经的穴位，位于足心，脚趾头弯曲时在凹陷处可找到涌泉穴，平时对涌泉穴的艾灸可益气通经。艾...

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