在临床上寻找养老穴时有一些小技巧，在选取养老穴时要了解养老穴大概位置，即前臂部。需先做抬肩动作，使前臂与地面平行，手心朝下，此时可以摸到尺侧有一个特别明显的尺骨上凸起。

手指点住骨头，再转手让手心朝上。当手心转的过程中可发现刚才指的是骨头，但当手心朝上时，即可变成特别明显的骨缝，而养老穴即处在此缝隙中。所以临床上有歌诀，为养老转手髁空藏，即养老穴要做转手动作，在骨髁、骨缝里藏着的穴位即为养老穴。