手指僵硬、弯曲、时有疼痛，主要是手指骨关节炎、骨质增生、关节间隙狭窄所造成的，也可能是肌腱损伤所造成的创伤性关节炎，具体可采取的治疗如下：

1、避免损伤因素：注意保护，避免受凉；

2、理疗、热敷：如果一个手指出现僵硬、弯曲受限、伴有疼痛，应该注意适当进行理疗、热敷，每晚可以用40°C左右的温热水，浸泡双侧手指关节，通过活血化瘀、舒筋通络，能够降低炎症因子，减轻疼痛，改善关节活动度；

3、贴敷膏药：可以在局部适当贴敷膏药，有一定抗炎、止痛效果；

4、口服药物治疗：如果是疼痛比较明显，可以服用氨基葡萄糖，或者非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布，或依托考昔等，根据胃肠道情况以及过敏情况，选择一种药物饭后口服；

5、主动功能锻炼：一般通过主动功能锻炼可以有效改善手指关节僵硬；

6、局部封闭治疗：如果疼痛、弯曲仍然没有明显缓解，还伴有狭窄性腱鞘炎，有弹响，可以在疼痛的压痛点，进行局部的封闭治疗，有助于改善症状，减轻疼痛。

如果经过上述治疗仍存在这些症状，应该及时到医院进行检查和治疗，避免贻误病情。