海南省人民医院
康复医学科
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产后骨盆修复的方法如下：
1、早期可以戴骨盆带，顺产者在当天就可以戴骨盆带，剖宫产伤口不疼时可以尽早戴骨盆带，以稳定骨盆各个关节；
2、骨盆修复仪也有助于修复，可以把骨盆修复仪放在骨盆部位，每天进一次治疗；
3、还可以通过手法修复骨盆的各个关节，包括双侧的挤压，十字交叉韧带的挤压和股骨大转子等挤压；
4、加强臀部肌肉训练，可以更加稳定骨盆，臀部肌肉，包含臀大肌、髂腰肌、臀中肌等肌肉的强化训练；
5、盆底肌的训练即凯格尔训练，但正确的盆底肌训练需要在医生的指导下进行。
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女性在经历约10个月的时间会顺利生产，产妇此时会发现自己的身体变得十分臃肿，尤其是骨盆比之前宽... 吕爱明│北京医院 2020/10/08播放(87874)
女性在经历约10个月的时间会顺利生产，产妇此时会发现自己的身体变得十分臃肿，尤其是骨盆比之前宽...
吕爱明│北京医院
2020/10/08播放(87874)
"产后一般会去医院复查身体恢复情况，如子宫是否正常、伤口有无愈合、乳汁是否通畅、血压、体重以及骨盆情况等。由于孕产期腹部增大、腹压增加会导致耻骨联合分离疼痛、盆底肌松弛，产后42天需要做康复训练动作，修复锻炼如患者仰卧位，双腿伸直逐渐抬高至90度，双手抱住大腿以靠近膝腹部，使骨盆受到挤压有助于韧带恢复；还有站立收缩肛门括约肌的训练，这样同时也可以锻炼会阴括约肌以达到修复骨盆的作用，要每天坚持锻炼，有的医院开展盆底肌电疗也帮助修复骨盆。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/21收听(92345)
"盆底肌修复可以用盆底康复治疗仪来做，目前很多医院都设有盆底康复中心，它的治疗原理就是利用电刺激、生物反馈、磁刺激等手段治疗和预防盆底功能障碍性疾病，比如阴道松弛、盆腔脏器脱垂、便秘、性功能障碍等。在治疗前需要先评估，根据评估结果和患者的临床症状，选择一个合适的治疗或康复方案进行治疗，在这个治疗的过程当中是非常轻松舒适，是一种整体治疗盆底功能的方法。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/04/09收听(25833)
"孕晚期随着胎儿的增大，盆底骨盆受到压迫，同时分泌松弛素，让骨盆进一步松弛，生产的过程中，强烈压迫会造成骨盆和盆底的进一步松弛，都可以导致产后短时间内骨盆和盆底松弛，甚至可以表现为轻度的子宫脱垂或者阴道前后壁膨出。大部分情况在产后1-2个月都会恢复。也有个别病人一直不恢复，要通过盆底锻炼来促进恢复。盆底锻炼最简单的方法是缩肛运动，每天不定期的收缩肛门，不定期的做运动，有很大的好处。现在各家医院都开展盆底康复治疗，用各种仪器电刺激来促进盆底的康复，效果会更快。"
赵晓东│北京医院
2019/08/14收听(38902)
"一般产后耻骨联合韧带分离之后造成损伤，需要做骨盆的修复。如果耻骨联合韧带分离比较大，撕脱比较严重，第一、需要做人工韧带来修补。第二、可能需要做锚钉技术来固定韧带支点。这时如果骨盆变形比较严重，需要适当的截骨矫形来恢复骨盆的原有形状。骨盆分离的并不是很大，韧带重建之后，可以加骨盆兜来固定，可以使骨盆的张力缩小，使骨盆恢复原有的状态。同时，需要注意刀口预防感染，以避免产生更多的炎症。"
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2018/06/28收听(92476)
"骨盆修复操可以锻炼盆底肌肉弹性，减轻分娩时的压力，预防子宫脱垂，降低尿失禁，恢复产后女性的骨盆，还有提升性感受的作用。如何锻炼盆底肌肉？首先要寻找到盆底肌肉，最常见的方法是阻断小便时的尿液流动，最酸胀的肌肉就是盆底肌肉。锻炼盆底肌肉的时候，先选择舒适的平卧位，身体完全放松，手放于两侧，颈部放松，双膝微屈，这时要收缩盆底肌肉，保持收缩状态10秒钟，放松10秒钟，这是标准的动作。产后的女性肌肉力量比较薄弱，可以做简单的快速收缩肛门和放松肛门的动作，重复20-50次，从最基础的20次开始，每天逐渐增加，每日3组以上，增加到25次以上的时候就开始慢慢进入标准动作，保持肌肉收缩10秒和放松10秒的节奏，不断加强盆底肌肉，也希望这个动作给产后及孕期的女性带来早日康复的效果。"
王长明│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/13收听(33646)
"产后骨盆修复的主要目的，是为了预防因妊娠期及分娩过程中，盆底组织受到过大的压力，导致盆底肌肉松弛而引起阴道壁及子宫脱垂，产后张力性尿失禁等异常状态。大部分的产妇，产后骨盆修复都是一个自然而然的过程，在产后4-6周左右就会恢复正常。一般来讲产后3天以后就可以下床活动，进行一些力所能及的体育锻炼，包括产后瑜伽、产后康复操等。但是一定注意不能过早的进行重体力劳动和剧烈的体育运动，以免发生子宫脱垂。现在由于生活条件的改善，和人们保健意识的提高，子宫脱垂已经不多见了。在42天之前最好不要发生性生活，产后坚持做提肛运动也有助于骨盆修复。"
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/06/21收听(35446)
"产后的骨盆修复，一般觉得是没有必要的。首先在正常产后骨盆确实有短暂的分离、短暂变形，但是孩子出生之后骨盆可以自行修复，生产时可能对骨盆的某些韧带产生损伤。术后最好用骨盆兜把骨盆自行围上，韧带和骨盆连接处可以自行得到修复，没有必要进行外科手术式的骨盆修复，其原因：一、创伤比较大。二、容易造成大出血。三、病人生完孩子之后，身体区域处于比较虚弱的状态，并不适合行大手术来治疗。"
2018/06/26收听(453)
"产后骨盆修复的费用大概在1000-2000元一个疗程，要根据自己骨盆的实际情况选择几个疗程进行治疗，疗程越多价格越贵。目前很多女性在产后都会面临骨盆损伤的问题，只有及时的进行治疗才能避免给身体造成不必要的影响。骨盆修复的最佳时间通常是在产后24小时到产后三个月之内，在此期间进行骨盆修复的效果比较理想，恢复起来也比较容易。在日常生活中也可以配合瑜伽运动、产后保健操等有氧运动改善自己的身体情况，有效的缓解骨盆损伤等症状，从而使身体变得更加健康。"
张锋│济南市第二妇幼保健院
2019/05/07收听(44145)
"产后做骨盆修复是否有用，关键还是看是否需要做骨盆修复。很多女性盲目的在产后去做骨盆修复，其实百分之九十几的产妇无需做骨盆修复，因为产后骨盆会有一个自然的修复过程，也就是产后八个月之内绝大部分女性骨盆会自然的修复，恢复到产前的状态，这种时候无需进行骨盆修复。如果有些女性耻骨联合分离较明显，或者耻骨联合出现错位导致明显的症状，比如行动困难、疼痛等，这时候有指征做骨盆修复，应该找专业的康复医师进行手法的修复，必要时进行手术修复。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/02/15收听(69849)
"产后骨盆修复正骨的方法，就是通过适当的锻炼来改善病情，可以进行卧式锻炼，比如靠床沿仰卧，臀部放在床边，两腿伸直悬空，手握床沿，双腿并拢向上举，向上靠拢，双膝伸直，在双腿靠近身体躯干部位的上方时，双手扶住双腿，向腹部靠拢，膝盖保持伸直状态，然后缓慢的放下腿部，恢复原来的姿势。这种方法能够有利于骨盆的正骨恢复，但是不能每次训练太多，每天反复进行5-6次的训练，一次10-20分钟就可以。这时可以使病情得到明显的缓解，产后适当的锻炼有助于骨盆康复。"
于荣│首都医科大学宣武医院
2021/03/01收听(60055)
产后骨盆修复的最佳时间为产后2个月，也有少数女性产后骨盆修复较慢，可持续半年左右。怀孕期间，女性盆底肌肉和韧带受到雌孕激素的影响，出现盆底肌肉和韧带松弛，...
张毅│北京医院
2020/04/13阅读(3277)
产后做骨盆修复有用，一般是建议通过康复锻炼，另外建议做盆底肌理疗，可以预防以后尿频、阴道松弛等，最好去正规的大医院进行骨盆修复。平时注意多做提肛运动，同时建议注意休息，不要剧烈运动，平时注意多吃蔬菜、水果，最好不要吃辛辣刺激的食物。另外产后最好定期B超检查，看看子宫恢复的情况，如果子宫恢复不好，需要在医生指导下合理服用中药调理等。产后最好多吃瘦肉、鸡蛋等食物，同时建议多吃新鲜的蔬菜、水果，可以预防便秘，有助于骨盆恢复。
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/05/31收听(48084)
"女性患者在怀孕期间出现骨盆前倾的病情，在产后修复过程中需要漫长的过程。有的患者病情比较轻，恢复的比较快，也需要有三个月左右，而大多数的患者恢复时间需要延迟到一年左右。对于病情比较严重的患者，需要去医院妇产科，在专业医生的指导下进行康复锻炼，或者使用专业的医疗仪器进行理疗修复，才可以使病情得到有效的缓解。女性需要患者保持良好的心态，避免在康复期间出现紧张、焦虑的心情，应积极配合医生的诊疗。女性可以根据身体状况进行适当的锻炼，饮食上应注意加强营养，生活中要养成良好的习惯，有利于促进患者的病情尽快得到改善。"
龚萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/07/29收听(36275)
"子宫位于女性盆腔中央，前方有膀胱，后方有直肠，下方连接阴道，盆腔没有骨骼肌支持，子宫之所以能保持在正常位置，有赖于盆底肌肉、筋膜以及附着在子宫上的韧带作用，最主要是主韧带和肛提肌。当分娩的时候，筋膜和韧带可能会发生损伤而撕裂，或者有其他原因导致张力减低，使其支持功能薄弱，当腹内压增加时会发生盆腔脏器脱垂的障碍性疾病，比如子宫脱垂、阴道前后壁膨出、张力性尿失禁、排尿困难、排便困难、漏尿、腰背酸痛、下坠感、泌尿生殖道的改变比如经常发生泌尿系感染。在产后应该进行常规的盆底筋膜的检查，如果出现盆底障碍性疾病，提前做好修复，比如经常做凯格尔运动，每天进行锻炼，每天2-3次，每次15分钟，如果不能奏效，可以考虑进行盆底肌修复，进行电刺激治疗，如果仍不能缓解或还有比较重的症状，可以考虑手术治疗。"
赵芳│北京积水潭医院
2020/04/23收听(41194)
"盆底修复是近几年新增加的一项产后服务项目，孕期以及产时胎头压迫盆底会导致盆底松弛，盆底松弛是一过性的，大部分人产后一、两月会恢复。也有妈妈持续不恢复需要盆底修复治疗，通过特殊的仪器设备可以检测盆底肌肉力量，判断是否盆底恢复不佳。对于盆底恢复不佳的可以采用缩肛运动锻炼，也可以采用阴道哑铃操等专业锻炼，也可以采用特殊设备的电刺激盆底肌肉，加快盆底的恢复。"
2019/10/07收听(71190)
在临床上，可以通过如下几种方法来修复骨盆：第一、可以采取制动、卧床、休息的方式来进行修复，这种方式往往是由于患者存在骨盆的比较稳定的骨折，或者存在骨盆的比较轻的关节脱位的情况。此时可以要求患者持续的卧床，并且可以配合一侧下肢的皮牵引来进行固定，之后就可以达到相应的矫正治疗效果；第二、可以通过正骨手法复位的方式来进行治疗，这种矫正方式主要适用于骨盆的比较简单的骨折，或者存在由于生产、妊娠等因素而导致的骨盆不稳定。此时通过相应的正骨手法就可以使其复位，并且配合卧床休息的方式，使患者逐步的达到恢复；第三、可以采取手术切开复位内固定的方式进行治疗，这种方式适于骨盆存在多发的比较严重的骨折，或者是严重的脱位。此时就需要进行手术切开，然后使用特殊的器械对其进行复位，之后再辅助内固定进行治疗。
方大正│济南市中西医结合医院
2019/08/28收听(35462)
"骨盆修复是这几年在临床上一个新兴治疗手段，因为在以前的时候没有骨盆修复这个治疗手法。需要做骨盆修复的患者一般是生育完孩子的妇女，因为在生孩子的时候，患者的耻骨联合会打开，会造成臀部的下垂并且会造成腰部疼痛、腹部疼痛等一些妇科疾病，这时做骨盆修复能够缓解因为生产所导致的这些妇科疾病，所以是有一定效果的。类似的骨盆修复在私人医院有很多，所以建议患者在就诊时尽量选择公立医院，这样对于效果比较有保障。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/04/12收听(28125)
"如果是骨盆出现了骨折或者骨盆周围出现损伤，则需要根据损伤程度来选择修复方式。骨折轻微的可以采用骨盆牵引的治疗，利用重物牵引下肢来时骨盆达到复位的效果，并且配合活血化瘀接骨药口服，疼痛严重的则需要口服止疼药。如果骨盆相对严重的骨折可能需要手术治疗，可以采用骨盆的外固定架进行固定，或者使用手术切开内固定的方法来修复骨盆的损伤。并且需要预防骨盆内部脏器出现损伤，失血过多的可能需要输血。如果是骨盆周围软组织的损伤则需要及时的休息，口服活血化瘀的中成药物配合外用药物一起应用。等到损伤的后期适当进行康复性的训练，来促进损伤恢复。如果只是产后出现了骨盆松弛的现象，只需要进行骨盆肌肉的力量训练，就可以达到修复骨盆的效果。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/29收听(90689)
"孕晚期胎儿增大开始压迫骨盆和盆底，生产时较大的力量直接冲击压迫骨盆底，所以产后骨盆和盆底都有一过性的松弛，甚至可能有子宫脱垂、阴道前后壁膨出等明显的异常。产后骨盆和盆底的松弛，随时间的延长逐渐恢复，大部分产后几个月以后就恢复成孕前的状态。但是也有女性，尤其是生二胎、三胎的女性，恢复起来很慢，甚至不会恢复，表现为下腹坠胀不适，甚至有脏器脱垂的表现，要给予及时的治疗。没有症状、脱垂不严重的女性，给予干预也是有好处的，干预常是两种办法，一个是缩肛运动，锻炼盆底肌肉；另一个是盆底治疗仪，采用电刺激等方法，加强盆底肌肉的力量恢复盆底，还是很有好处的。"
2019/08/14收听(53293)
北京医院 李旻
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深圳中医院 李石
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