晚上7-8点总犯困的常见原因如下：

1、睡眠差：比如患者前一天有睡眠不足的现象，或者近段时期有睡眠不充足的可能，通常会到第2天傍晚或者7-8点时出现困倦；

2、脾虚痰湿：出现湿浊上泛、头重如裹、肩颈疲累等，通常需要进行体育锻炼，增强有氧活动，同时进行保护颈肩的活动，进行颈肩按摩等，可以缓解7-8点犯困的现象；

3、阳气不足：快到晚间时患者阳气出现虚衰，需要进行补阳的药物治疗，还可以进行身体锻炼、针灸、艾灸等进行调理，保证身体健康，避免出现晚上犯困的可能。

晚上犯困通常是身体的提示，并不可怕，需要积极面对。