食物实际上比较多，包括有水果类、蔬菜类及其他类，主要分析有以下几点：

1、水果类：包括梨、苹果、柿子、甘蔗、荸荠等。梨、柿子具有清热、止咳、化痰的作用，苹果则具有补心、益气、生津止渴，还具有降压等功效。甘蔗有滋阴润燥、润肺、止咳等作用，荸荠则具有清热化痰的功效；

2、蔬菜类：包括有萝卜、大蒜、竹笋、茼蒿、藕等。萝卜、大蒜、茼蒿具有化痰的功效，葫芦则具有润肺、止咳的作用，竹笋有益气、消痰、防止咳嗽的作用。藕、藕汁也有清热、润肺、养阴、化痰、止咳的作用；

3、其他类：包括有杏仁、百合、罗汉果、胖大海、陈皮等。杏仁具有止咳、平喘的作用，为治疗咳喘的主要中药。百合则具有润肺、止咳、清热安神等功效。罗汉果和胖大海具有清肺、止咳的作用，肺热咳嗽和风热咳嗽患者都可以食用。陈皮具有健胃、祛痰、镇咳的功效，加上冰糖止咳化痰效果则更好。