河南省人民医院
泌尿外科
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降低龟头的敏感度的锻炼方法，常见如下：
1、挤压龟头：在性生活的过程中，想射没射时，用三个手指头挤压阴茎的三点、九点和六点冠状沟部位，反复挤压或压紧；
2、动停结合：在快速运动的性生活过程中，如果想射停止，待射精感觉消失后，再反复运动，反复锻炼；
3、挤压阴茎背侧的神经：按摩10分钟，反复锻炼，龟头的敏感性也会降低；
4、降低龟头敏感震动器：反复在龟头进行反复震动，能够降低龟头敏感性；
5、脱敏治疗仪：医院会用冷水、热水，反复在龟头进行交替刺激，龟头敏感性也会慢慢降低。
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龟头的敏感度的问题，实际上和性生活的质量，包括射精的反射、性兴奋的阈值等有关，与性生活的时间长... 罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/04/28播放(95155)
龟头的敏感度的问题，实际上和性生活的质量，包括射精的反射、性兴奋的阈值等有关，与性生活的时间长...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/28播放(95155)
降低龟头敏感度有不同的方法，最常用也是最简单的方法，就是佩戴避孕套的方法。佩戴双层或者多层避孕套可以显著的降低龟头的敏感度。其次是可以涂抹局部使用的表面麻醉剂，例如利多卡因乳膏、地卡因乳膏、奥布卡因乳膏等。在性生活之前将乳膏取适量均匀的涂抹在龟头和包皮的内板表面，待药物起效后洗净药膏再进行性生活，要注意避免将药膏沾到女性的生殖道内，以免影响对方的感觉。药膏要注意剂量，涂抹过多会造成龟头敏感性大大下降以及迟钝，反而影响性生活。有一部分龟头过于敏感的患者是由于包皮过长和包茎，做了包皮环切术后，龟头敏感性有不同程度的下降，但这个效果是因人而异，并不是每位患者都能达到理想的效果，所以要谨慎的采用手术的方法。最后有一种阴茎背神经阻断术，这个手术的效果目前有争议，不推荐采用这个方法来治疗龟头敏感性高的问题。
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/25收听(46116)
龟头敏感度会造成男性出现早泄，降低龟头敏感度的方法如下：1、行为疗法：此为最常用... 庞然│中国中医科学院广安门医院 2021/05/18播放(65700)
龟头敏感度会造成男性出现早泄，降低龟头敏感度的方法如下：
1、行为疗法：此为最常用...
庞然│中国中医科学院广安门医院
2021/05/18播放(65700)
龟头敏感常常会引起男性在性生活时容易兴奋，造成性生活时间过短，射精过快。降低龟头敏感性的方法有很多种，可以通过掌握性技巧，反复的训练来降低龟头的敏感性，这种方法叫做性感集中疗法，比如男性在性生活时快要达到高潮时阴茎从女性的阴道拔出，然后用双手食指、拇指挤捏龟头，可以降低兴奋性。再继续进行性生活，如此反复的训练对于降低龟头敏感性，延长性生活时间是有帮助的。另外还可以在龟头局部涂抹麻醉作用的药物，通过药物的治疗来降低龟头敏感性，从而延长性生活时间，达到治疗早泄的目的。这些方法对于降低龟头敏感性都是有效果的，患者可以坚持应用。
郝晓伟│邯郸市中心医院
2019/04/18收听(29678)
很多男性都有龟头敏感度增高的情况。如果龟头敏感度较高，性交过程中性刺激较强，会导致射精潜伏期缩短而较快射精，就是所称的早泄。早泄容易引起夫妻性生活不和谐，根据这种情况，可以进行针对性的治疗。龟头敏感度增高一般都合并包皮过长或者包茎，可以行手术切除过长的包皮，将龟头暴露出来，暴露出的龟头与内裤等长期摩擦，可以降低龟头的敏感度。如果龟头敏感度增高，还可以外用局麻药将敏感度降低，目前常用的局麻药主要有利多卡因乳膏、丁卡因凝胶等。一般在性交前半小时涂抹在龟头以及冠状沟等处，性交前用清水将局麻药洗净，以免影响女方性快感。性交时因局麻药物降低龟头的敏感度，性交时间可能明显延长。另外还可以选择行手术治疗，降低龟头的敏感度。手术治疗主要是切断部分的阴茎背神经，减少性刺激传入神经的数量，从而降低龟头的敏感度。
鲁骋洲│海口市人民医院
2019/06/05收听(63453)
"降低龟头敏感性可以行包皮环切术、外用复方利多卡因乳膏等。龟头的敏感性比较高，大多数是由于包皮龟头炎造成，多见于包皮过长或者包茎的患者，由于龟头不能长期外露，卫生条件如果不好、包皮垢比较多，就容易反复出现包皮的炎症，所以龟头的敏感性会增高。降低龟头敏感性对于这类患者可以采用包皮环切术，有一部分病人可以达到降低龟头的敏感性的效果，当然并不是100%的疗效。另外降低龟头的敏感性也可以同房时在前龟头的周围及阴茎外用复方利多卡因乳膏等局部麻醉剂。在洗澡的时候也可以尝试用冷热水交替冲洗龟头及阴茎，有时也可以起到部分作用。"
于忠建│保定市第二医院
2021/02/05收听(53221)
"降低龟头神经敏感性的方法主要包括两大类：第一种是局部麻醉药降低龟头外周神经敏感性，主要是通过复方利多卡因、布比卡因乳膏等涂抹在龟头和冠状沟周围。第二种方法是降低大脑射精中枢敏感性的药物，间接降低龟头敏感，它主要是指一些5-羟色胺抑制类药物，包括帕罗西汀、舍曲林、达泊西汀等一类药物。通过口服用药，每天服用或性生活前服用的方法，降低神经敏感性起到治疗作用。"
潘周辉│郑州大学第三附属医院
2019/02/14收听(94937)
让龟头不敏感的训练称为行为疗法，行为疗法目前常用的技术是停-动技术和挤捏技术，目的是通过循序渐... 韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/02/02播放(95153)
让龟头不敏感的训练称为行为疗法，行为疗法目前常用的技术是停-动技术和挤捏技术，目的是通过循序渐...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/02/02播放(95153)
"龟头是射精反射弧的初级感受器，其内含有的KF小体可以对性刺激产生反应，并且反射至脊髓和大脑，因此龟头比较敏感通常会导致患者出现早泄，多见于包皮过长、包茎以及包皮龟头炎的患者。因此在临床上对于龟头敏感度高的患者，可以采用行为疗法，包括阴茎挤捏以及动停技术来降低龟头的敏感度，也可以采用佩戴双层的安全套，降低龟头的敏感度。一些药物对于龟头敏感度的降低也起到了比较好的治疗作用，如5-羟色胺再摄取抑制剂、PDE5抑制剂等药物，局部的药物包括局麻药，如利多卡因凝胶，也可以起到类似的作用。"
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/31收听(54209)
"龟头过于敏感通过行为治疗以及药物治疗，可以改善龟头的敏感性。对于行为的治疗，通常采用的是阴茎挤捏技术以及动停技术这两种方法，通常是反复刺激龟头，在即将到达高潮的时候而进行停止，这种情况下可以延长射精的阈值，改善早泄的症状。另外一种方法就是采用药物的治疗，通常所用的药物主要是以5-羟色胺再摄取抑制剂或者PDE5抑制剂，以及局部的麻醉药物，中成药物在早泄的治疗过程中也具有一定的疗效。对于包皮过长以及包茎的患者，也可以考虑行包皮环切术，延长射精的时间。"
2021/03/21收听(79362)
对于龟头敏感的男性，有以下方法可以降低龟头敏感：1、行为疗法：比较直接、简单的治... 庞然│中国中医科学院广安门医院 2021/02/24播放(50447)
对于龟头敏感的男性，有以下方法可以降低龟头敏感：
1、行为疗法：比较直接、简单的治...
2021/02/24播放(50447)
"龟头敏感的直接后果是性生活时间过短，患者可能出现早泄，锻炼的方法主要包括以下几个方面：第一、平时可以对阴茎进行提拉，抚摸龟头表面，进行挤压等。第二、要戒除不良生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜、手淫等。第三、患者如果存在全身性系统疾病，需要进行系统性的治疗。第四、可以佩戴避孕套，使用局部麻醉药物、口服必利劲等，以降低龟头的敏感度。绝大多数患者的治疗效果是非常好的，不必过于担心。"
王世平│济南市人民医院
2020/12/23收听(85293)
"降低龟头的敏感程度有五种方法：第一、戴双层的避孕套以降低龟头敏感性，从而能够延长性生活时间。第二、性感集中训练，频繁、间断的挤捏龟头，以降低龟头敏感程度。第三、涂抹利多卡因凝胶等麻醉剂，以降低龟头敏感程度。第四、包皮环切手术使龟头裸露，从而降低龟头的敏感性。第五、阴茎背神经选择性切除手术，从而降低龟头敏感程度，但是这种方法手术创伤相对比较大。总而言之，这五种方法都能够降低龟头的敏感程度。"
杜江平│河北工程大学附属医院
2019/12/04收听(21051)
"对降低龟头敏感度的方法，有些手段病人可以试一试，具体如下：第一、可以戴避孕套，而且可以戴两个避孕套，这样由于有避孕套的间隔，自然对龟头的刺激就会减少。第二、可以做一些行为方面的训练，比如说经常间断的挤捏龟头，这样的话可以逐步的降低龟头的敏感程度。第三、可以用一些药物，比如外用涂一些利多卡因凝胶等一些麻醉剂，短时间内可以降低龟头的敏感性。第四、如果有包皮过长或者包茎等情况，这种情况下可以选择做包皮环切，让龟头露出来，露出来以后，它以后长期的跟内裤之间摩擦，慢慢的也能降低一定的敏感性。以上这些方法，自己可以试一试。"
何峰│北京积水潭医院
2020/04/30收听(64572)
"降低龟头的敏感度，有以下几个简单的训练方法：一、提肛运动，每天收缩肛门100次。二、分段解尿，每次小便分3-5段解完，间隔10秒左右。三、刺激龟头，平时洗澡时可用沐浴头反复冲洗龟头并忍住射尿。四、延缓插入，性交时待特别想插入的欲望减退时再插入。五、旋转为主，插入后以阴茎做旋转动作为主，减少抽动，可减轻对龟头的刺激。六、动停结合，一旦有较强的快感时就停止动作，或减缓动作的速度和力度，并分散注意力。通过以上训练3-6月，可加强尿道括约肌的收缩率，建立延时射精的反射机制，从而延长性交持续时间。以上只是起到调节作用，如果一直出现射精过快，还需到医院进行检查。"
徐志强│上海交通大学医学院附属同仁医院
2018/06/05收听(11004)
"降低龟头敏感度的药物，最常见的就是局麻药物，比如达克罗宁凝胶、奥布卡因凝胶或者利多卡因凝胶都可以，在性交前1个小时涂抹在龟头上，薄薄的一层，在性交前将其清洗干净，可以使龟头敏感度降低，性生活的时候就不会导致早泄。另外，很多口服药，比如抑郁症用药，舍曲林就可以延长射精的时间，降低龟头的敏感感觉，这些是神经抑制药，还有帕罗西汀以及盐酸达泊西汀，即必利劲，这些药物都可以降低龟头敏感度，避免早泄。平时注意性生活不要频繁，戒烟戒酒，早睡早起，加强锻炼，改善体质，都有助于降低龟头敏感度。"
王雪颖│锦州市中心医院
2019/04/15收听(68720)
龟头是男性的第一性敏感区，若敏感度过高容易导致过早“缴枪”，生活中可通过按揉龟头、上翻包皮、裸睡、戴避孕套等方式降低其敏感度，提高射精刺激阈。具体应该怎么做呢，...
孔德波│浙江大学医学院附属第一医院
2023/02/17阅读(4055)
"想要降低龟头敏感度，可以从以下几点入手：第一、如果存在包皮、包茎的情况，要及时将龟头翻出来，让龟头可以和外界直接接触，如果包皮的情况比较严重，还可以采取手术进行切除；第二、裸睡对于降低龟头敏感度也有很大的帮助，可以让龟头和被褥接触，既有利于降低敏感度，又可以让睾丸保持合理的温度，所以裸睡是一种非常好的生活习惯；第三、洗澡的时候用冷热水交替刺激龟头，这也是降低龟头敏感度的好方法；第四、临床上也有很多的人会使用外用药物来达到降低龟头敏感度的效果，也可以考虑；第五、可以考虑进行龟头降敏手术，但是手术有一定的风险，还是要谨慎考虑。"
马恩光│哈尔滨市第一医院
2020/07/30收听(50516)
龟头敏感度增高会导致早泄、性生活质量下降、夫妻感情出现裂痕，甚至会进一步导致出现勃起功能障碍的... 罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/01/22播放(57381)
龟头敏感度增高会导致早泄、性生活质量下降、夫妻感情出现裂痕，甚至会进一步导致出现勃起功能障碍的...
2021/01/22播放(57381)
"降低龟头敏感度的方法是比较多的，常用的有以下几种：第一、进行行为治疗，平时可以抚摸龟头，提拉阴茎，对龟头进行挤压等等。第二、物理疗法，在性生活的过程当中使用避孕套等等。第三、应用药物，包括局部麻醉药物、中成药物和西药等等。局部麻醉药物主要是利多卡因凝胶，在性生活的时候可以涂抹在龟头上，麻木表面的神经，延长性生活时间。中成药物主要是应用固精补肾丸、固精麦斯哈等等，而西药主要是应用必利劲。经过系统正规的检查处理，绝大多数患者龟头敏感度都会明显下降。"
2020/11/11收听(10298)
北医三院 王雪梅
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