山西省中西医结合医院
心血管内2科
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在比较寒冷的天气，晚上用热水泡脚可以解乏、改善睡眠，也可以扩张血管改善微循环，增加全身血液运动。高血压病人可以泡脚，但是一定要掌握好水温和时间，水温最好不超过40℃，时间最好在15-20分钟，时间过长可能对血压、心率产生不利影响。从国家层面上来说，还没有大规模的临床试验或者统一研究。高血压患者可以在泡脚时自己量血压、测心率，根据自身因素和条件确定。但是从总体来说，不主张泡脚时间过长、水温过高。
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高血压患者若血压控制较稳定可以适当泡脚，泡脚可加以一定中药进行辅助治疗。促进血液循环，活血通络... 李琳│中日友好医院 2021/06/28播放(52257)
高血压患者若血压控制较稳定可以适当泡脚，泡脚可加以一定中药进行辅助治疗。促进血液循环，活血通络...
李琳│中日友好医院
2021/06/28播放(52257)
"高血压的患者建议不要依赖规律的热水泡脚或者中成药泡脚进行降压，因为这种情况下一般不会有降压效果，建议患者不要过度的依赖此类保养方式。高血压的患者要进行规律的生活方式干预，以及降压药物治疗。严格的治疗性生活方式干预主要是减轻体重，减少脂肪、钠盐的摄入，补充钾盐比如摄入新鲜的水果、蔬菜，以及增加运动，减轻精神压力等。高血压的患者，在治疗性生活方式干预的基础上，要及时的口服降压药物治疗。一般来说，口服降压药物后要将血压控制在130\/80mmHg以下，老年的患者可以适当的放宽条件，控制在140\/90mmHg以下。"
杨文涛│东营市人民医院
2019/09/04收听(32849)
泡脚对人体是非常物美价廉的养生方式，四季泡脚皆有作用，具体如下：1、春天泡脚升阳固脱... 刘敏│北京中医药大学东直门医院 2019/11/21播放(70146)
泡脚对人体是非常物美价廉的养生方式，四季泡脚皆有作用，具体如下：1、春天泡脚升阳固脱...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2019/11/21播放(70146)
"泡脚的温度和时间要因人而异，正常情况下，温度不要超过45℃，时间不超过半个小时。人的正常体温是36℃-37℃左右，洗澡水的温度可以达到41℃-42℃，而脚部对温度的耐受会比身体高一些，可以根据个人的情况、耐受程度，还有年龄的不同选择泡脚水的温度，比如老年人的泡脚温度就不要太高，过热的泡脚水可能对脑部血管、心脏血管都有影响。泡脚时间太长可能对脑部、心脏血液的供应产生影响，血液会流向四肢。饭后不要立即泡脚，以免影响胃部的血液供给，影响消化。患高血压、冠心病，还有脑供血不足等循环系统疾病的患者，在夏季进行泡脚的过程中应该特别谨慎，防止诱发血压出现明显的变化而导致心脏、脑血管病的发作。"
杨秀敏│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/17收听(72210)
泡脚时间一般最好是控制在20-30分钟之间，时间太短起不到治疗的作用，而时间太长也容易产生不良反应。时间太长容易引起下肢血管扩张，全身的血液储留在下肢，容易引起身体重要器官的缺血，甚至会引起脑供血不足等情况。除此之外，泡脚时水温也一定要控制好，尽量控制在40℃左右，水温太高也容易造成烫伤，以及脑供血不足等情况。除此之外，泡脚的水也不宜太多，一般情况下以没过脚踝少许就可以，在泡脚过程中如水温变凉，可以适当的加热水进行增温。
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2019/12/19收听(27727)
泡脚属于中医足疗法内容之一，可以刺激足部腧穴、温通经络，达到祛病强身的作用。人体十二正经中，循行经过足部的有6条，即足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经。另外，奇经八脉中，阴跷脉、阳跷脉、阳维脉起点也位于足跟部。十二正经经气按时辰和交接次序循环灌注，胃经经气盛于7-9时，脾经经气盛于9-11时，膀胱经经气盛于15-17时，肾经经气盛于17-19时，胆经经气盛于23-1时，肝经经气盛于1-3时。因此，泡脚的最佳时间应根据人体需要补益的脏腑选择其所联系的经脉，但也要根据实际情况灵活掌握，一般以睡前半小时到一小时为宜。
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/03/16收听(57304)
高血压患者并非不能泡脚，只是泡脚时间不能过长，另外水温不能过高。一般泡脚水温控制在40℃以下，... 赵文淑│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/07/29播放(66633)
高血压患者并非不能泡脚，只是泡脚时间不能过长，另外水温不能过高。一般泡脚水温控制在40℃以下，...
赵文淑│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/07/29播放(66633)
高血压的病人可以适当的泡脚，但在泡脚期间一定要注意泡脚的水温和时长。日本有一项研究发现，适当的泡脚可以改善高血压患者的心血管机能。研究显示，泡脚可以有效减少心脏的容量负荷，可以改善下肢动脉的微循环障碍，可以明显的增加下肢和足底的血供。但是研究者也同时指出，如果高血压的患者进行泡脚，一定要进行严格的限定，水温一定不要超过40℃，而泡脚总时长也不要超过15分钟。如果泡脚期间高血压患者有任何头晕、头疼，甚至黑蒙的不适症状，就要立刻停止泡脚。泡脚。
朱航│中国人民解放军总医院
2020/04/24收听(61396)
高血压患者可以泡脚。高血压患者生活中的注意事项，主要是要适量运动、控制饮食、少吃盐，将盐控制到... 李帮清│北京大学人民医院 2023/05/04播放(91493)
高血压患者可以泡脚。高血压患者生活中的注意事项，主要是要适量运动、控制饮食、少吃盐，将盐控制到...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/04播放(91493)
"高血压患者可以泡脚，因为经常泡脚可以使血液循环加快，提高人体的新陈代谢。另外还要注意低盐、低脂、低胆固醇饮食，多吃绿色的蔬菜以及水果。平时在泡脚的时候可以放一些中药，这样也有利于血压的下降。另外不要吃动物内脏、煎炸、烧烤等食品。还有不要熬夜，需要戒烟、戒酒。如果通过上述生活饮食上的调理，无法使血压控制到良好的水平，还要给予降压药物系统的服用。在服用降压药物的过程中要注意定期复查，根据复查结果调整降压药物的剂量。"
柳瑞│聊城市人民医院
2019/01/29收听(98726)
高血压不是不宜泡脚，而是不宜长时间高水温泡脚。如果长时间高水温泡脚，下肢的动脉血管会扩张，血流... 胡志强│山西省心血管病医院 2020/02/12播放(73507)
高血压不是不宜泡脚，而是不宜长时间高水温泡脚。如果长时间高水温泡脚，下肢的动脉血管会扩张，血流...
胡志强│山西省心血管病医院
2020/02/12播放(73507)
"对于存在高血压的患者，其实不建议泡脚。一定要注意，如果泡脚，时间最好不要超过15分钟，因为在泡脚的时候脚部或者腿部血管扩张，可能会造成重要脏器供血不足。有些患者如果比较敏感，可能还会出现脑动脉供血不足、心肌供血不足，患者就可以出现头晕、头痛、胸闷、心前区不舒服的情况，有些人还可以出现心慌、心悸的表现。所以，如果患者想要泡脚，可以把时间尽量缩短，相对更加安全，但是，泡脚本身不治疗高血压，而且有可能还会适得其反。"
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/05/20收听(50341)
泡脚其实有很多好处，特别在入秋、入冬后，好多患者都有泡脚习惯，泡脚可以促进外周血管扩张，改善血... 刘正旺│海南省中医院 2019/12/19播放(91283)
泡脚其实有很多好处，特别在入秋、入冬后，好多患者都有泡脚习惯，泡脚可以促进外周血管扩张，改善血...
刘正旺│海南省中医院
2019/12/19播放(91283)
"泡脚、泡澡本身都是对外周血管的一个刺激，都会造成血管的收缩功能改变。高血压患者泡脚是没问题的，但是一定前提是在血压控制比较稳定的情况下。如果本身血压就偏高，在160\/100mmHg以上，长期的过热或者是时间长期的刺激，就会引起血压的波动，因为泡脚、泡澡都会造成血管的扩张，并且诱发一定神经交感神经和副交感神经活性的改变，这些都会造成血压的波动，不管是升高也好还是降低也好，对高血压的患者都是不利的，所以高血压患者泡脚的时候要注意：第一、水温，水温要注意比较适合，不要过烫，过度的刺激，一过性的血管扩张非常明显，会造成血压的明显下降。第二、时间，时间不宜过长，以舒适为主，不以时间必须达标为主，比如泡大概5-10分钟比较舒服就可以了，一定要达到某个时间，比如说半个小时以上，水温还特别高，一定达到这个目的的话，往往会造成过度的刺激，引起血压的异常改变。高血压患者，泡脚、理疗都是没问题的，但是一定要注意，血压稳定到一个合理范围以内，避免由于过度的刺激造成血压升高就可以。"
王佐岩│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/04/13收听(52886)
"高血压病是目前最常见的慢性病之一，全国现在的高血压患者大约有3.3亿人。高血压的治疗是一个长期的治疗，它需要进行长期的生活方式干预，其中泡脚是一个很不错的能够帮助降低血压的方法，因此高血压的患者适合泡脚。泡脚对温度和时间有一定的要求，尽可能地水温不要超过45℃以上，40℃左右的水温是比较适宜，泡脚的时间以10-20分钟之间比较适合，不宜过长。但是在血压非常高的时候，大概180\/120mmHg以上，即3级高血压，这时泡脚的水温一定要控制好，不要过高，过高可能会引起脑血管的意外。这也可能是患者会问,高血压为什么不适宜泡脚，不是所有的高血压患者都不适合泡，而是在某种情况下，在泡脚的时候要注意一些细节的控制。"
张妮│北京医院
2020/04/12收听(65814)
高血压泡脚有适应症，不是所有人都适合。高血压泡脚有一定降压作用，但是高血压患者应该根据病情选择... 原军英│山西省中医院 2020/06/03播放(51307)
高血压泡脚有适应症，不是所有人都适合。高血压泡脚有一定降压作用，但是高血压患者应该根据病情选择...
原军英│山西省中医院
2020/06/03播放(51307)
"高血压的病人适合泡脚，因为泡脚的好处有以下几方面：第一、泡脚是用温热的水促进脚底的经络、气血循环，有助于疏通经络，而促进全身的气血循环。第二、脚底有很多经络，泡脚可以放艾叶、当归、红花、桂枝等等，这些药物都有活血化瘀的作用，可以促进脚底及下肢的血管，狭窄的血管扩张，可以改善血管的供血，改善下肢的缺血。第三、泡脚的时候身体微微的出汗，全身放松，会改变高血压全身血管紧张的状态，对身体也有益。泡脚的时候一定要注意，水温不能过高，引起热水的烫伤。泡的时间也不宜过长，以免导致心率、血压的改变。"
苗阳│中国中医科学院西苑医院
2020/06/25收听(25528)
"高血压患者如果血压控制稳定，没有动脉明显狭窄，是可以泡脚的，泡脚可以促进外周血管扩张、增加血液循环，有助于血压下降。高血压患者如果动脉狭窄，存在不稳定性心绞痛或有脑动脉狭窄，出现脑供血不足时不要泡脚，泡脚时外周血管扩张，有可能引起血压下降，导致心脏或者脑供血不足，诱发心绞痛或者脑卒中。高血压患者在泡脚时要注意时间不宜过长，最多半个小时，温度不要太高，太高的温度容易引起血压升高。"
郑桂安│漳州市医院
2020/04/21收听(67503)
高血压的病人可以泡脚，因为泡脚有助于促进血液的循环，加速新陈代谢，也有助于扩张末梢的血管，尤其... 范书英│中日友好医院 2021/05/12播放(75634)
高血压的病人可以泡脚，因为泡脚有助于促进血液的循环，加速新陈代谢，也有助于扩张末梢的血管，尤其...
范书英│中日友好医院
2021/05/12播放(75634)
泡脚一般使用40℃左右的水比较合适，不要超过43℃，以免对皮肤造成烫伤。泡脚作为常用的日常保健... 吴剑波│武汉大学中南医院 2021/02/19播放(68240)
泡脚一般使用40℃左右的水比较合适，不要超过43℃，以免对皮肤造成烫伤。泡脚作为常用的日常保健...
吴剑波│武汉大学中南医院
2021/02/19播放(68240)
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