通宵对机体的损伤比较大，可见于以下几个方面：

1、心脏调节紊乱：心脏通过交感神经、副交感神经的进行自我调节，不以人的意志进行调节。心脏需要晚上休息、白天工作，如果晚上不睡觉，心脏的神经调节可能发生紊乱，导致心律失常或者心肌梗死以及猝死的发生，因此如果患者尽量不要熬夜；

2、激素调节紊乱：在熬夜的过程中，机体的激素也会发生代谢紊乱，比如肾上腺皮质激素。肾上腺皮质激素通常是在清晨8点左右分泌达高峰，下午5点也有一个小高峰，在夜间睡眠状态下分泌的值最低。如果患者夜间并没有睡觉，肾上腺皮质激素在0时不可能是最低值，会自主性分泌，长此以往会使激素的分泌节律紊乱。除肾上腺皮质激素，生长激素以及肾上腺素、去甲肾上腺素都有各自分泌的节律；

3、压力性肥胖：如果经常通宵不睡觉，也容易导致压力性肥胖的产生。

所以正常人应该养成良好的生活习惯，早睡早起。