大家好，有一种日常习惯，可能正在悄然地偷走你的寿命，那就是长期久坐，现代生活中，很多人工作时一坐就是数小时，缺乏运动，久坐会使身体的代谢减慢，脂肪堆积，增加肥胖的风险，而肥胖又有多种慢性疾病如心血管疾病，糖尿病等密切相关，长时间坐着不动还会影响血液循环，尤其是下肢血液循环不畅易引发其血栓形成，此外，久坐会导致肌肉力量的减弱，关节灵活度的降低，身体机能逐渐的下降，对于脊柱和颈椎，长时间保持固定的姿势会造成压力，引发疼痛和病变，为了健康长寿，我们应尽量地减少久坐的时间，定时起身活动，哪怕只是简单的伸展一下身体也对健康大有裨益。