跑步以后膝盖后面疼，多见的原因是膝盖后方的肌肉和肌腱的止点出现无菌性炎症，如膝盖后方，外侧的股二头肌，内侧的腘绳肌腱、半腱肌、半膜肌、股薄肌，以及后方的小腿三头肌，会在腘窝的后方形成这些结构。如果在跑步的过程当中，膝盖后方的疼痛通常是这些结构出现了疲劳性炎症、劳损。在肌腱、骨头止点上出现无菌性炎症、过度劳累，与肌肉过度牵拉有很大关系，治疗方法如下：

1、适当休息：减少对肌腱的刺激，减少过度伸腿的动作；

2、局部理疗：如热敷、烤电、频谱仪等；

3、外用药物：还可以外用消炎止疼的药膏和膏药，口服消炎止疼的药物、松弛肌肉的药物帮助缓解。

如果经过保守治疗后，症状持续不缓解，应该及时到医院检查，必要时做膝关节的核磁共振帮助明确诊断，根据情况进一步治疗。