补肾强筋壮骨最好的中成药，推荐右归丸，因为右归丸是采用气血同调、阴阳双补、精血同补的方法来组合配方，其中右归丸的组成包括山药、枸杞子、鹿角胶等药物，这些药物具有阴阳双补、气血同调的作用。

当然平常还可以自己选择一些补肾的药物来搭配泡水、熬粥或者做药膳，包括补肾阴的黑桑葚、枸杞子、女贞子，也包括补肾阳的菟丝子、车前子、韭菜子。

此外，还有平补肾之阴阳的山药，也是一味很好的药。在平常的膳食或者药膳当中，都可以选用这些药材搭配，但是要在中医师的凭脉辨证的指导下进行。