性生活不规律，一般不会导致月经不调，性生活只是一种生活中让女性减压的办法。而月经不调的原因，跟下丘脑、垂体、卵巢、子宫的性腺轴调控有关。

如果性生活不规律，导致女性心情郁闷，引起精神心理方面问题，则会对月经造成一定的影响。如果仅是性生活不规律，一般不会导致月经不调的情况。

最好保持比较规律的性生活，能让女性心情更为愉悦。此时有利于工作及生活压力释放，从而保持心情舒畅。此外也有利于女性月经更为规律，对皮肤等各方面都有好处。