舒张压若多次测量均高于90mmHg，属于高血压状态。食物上可以进行一定的调理，起到辅助降压的作用，例如可以食用富含钾的食物，比如新鲜的蔬菜、水果，以及高钾、低钠的食物，例如水果当中的香、橘子、柚子等，富含钾离子的食物可以抑制、拮抗钠离子，从而起到降压作用，新鲜蔬菜包括冬菇、竹笋、木耳等。冬瓜、萝卜类食物存在一定的利尿作用，同时可以起到辅助控制血压的作用。
此外，可以进行身体的规律性锻炼，适度锻炼对于辅助降压，为较好的非药物疗法，推荐有氧运动可以帮助控制血压。如果通过药物疗法，包括饮食、运动的调整后，舒张压无法控制在90mmHg以下，应及时前往医院就医，咨询专科医生，判断是否需要服用药物治疗。
