空腹血糖6.9mmol/L，还能否恢复正常水平？空腹血糖6.9mmol/L，如果我们发现的比较早，尽早的改变了我们的生活方式，可以让我们的空腹血糖完全的恢复正常。空腹血糖6.9mmol/L是处于高于正常值6.1mmol/L上限，但是还没有达到糖尿病7.0mmol/L的标准，属于糖尿病前期的这个阶段。糖尿病前期的阶段被称为预防血糖进一步升高的黄金干预阶段，此时我们一定要尽早的管住嘴、迈开腿，控制体重、规律作息，平稳我们的心态，必要的时候辅助一定的改善胰岛素抵抗的药物，能够让我们的血糖恢复正常。当然我们血糖的升高，大家一定要记住，是因为我们的饮食摄入的热量过多，导致了胰岛素抵抗而引起，所以我们血糖恢复正常以后，仍然需要坚持健康的饮食、控制运动锻炼、维持我们的理想体重、规律我们的作息。亲爱的小伙伴们，你了解了吗？