吃西红柿，能预防高血压吗？其实，每天吃一个西红柿，预防高血压的说法，是不正确的，或者说是片面的，为什么呢？其实，任何疾病的预防，单靠食物是作用非常有限的，而且靠一种食物的作用更非常有限，那么，吃西红柿有什么好处呢？我们都知道，西红柿里面含有番茄红素，番茄红素具有抗氧化作用，那么对我们的心血管是有帮助的，比如说，可以帮助我们的心血管里边延缓一些蜕变，延缓一些硬化，延缓一些斑块的形成，这个是有作用的，但是，我们都知道，西红柿里每天吃一个西红柿，那么里面的番茄红素数量非常有限，所以说它的预防作用也是非常有限的，但是，我们同时从另外一个角度出发，就是说饮食上面，那么需要多样性，单纯吃西红柿，其他的营养就会缺失，所以呼吁大家要全面多样化饮食，对于预防疾病会更重要，同时，那么预防高血压还需要注意多运动，除了饮食控制以外，低盐饮食以外，还要多运动，因为运动也可以协助降低血压，预防，怎么样，你了解了吗？