标准体重的计算方法，主要包括拇指法则，还有计算标准体重。

1、拇指法则：临床上最常用的称为拇指法则，计算非常方便，计算方法为用身高以厘米为单位减去105，得出的数值就是标准体重，如身高为170cm，标准体重为170cm-105，得65，是指身高为170cm的人，标准体重为65kg。

2、计算标准体重：公式为身高以厘米为单位，减去100，得出的结果再×0.9，如身高为170cm的人，计算为170cm-100，得70，然后×0.9，为63，就是指标准身高为170cm的人，标准体重为63kg。

通过计算可以发现标准体重有不同的方法，所以计算结果也不一样，所以建议在BMI指数也就是体重身高指数范围在18.5-23.9之间，都可以称为标准体重，也可以称为理想体重。因此，标准体重实际上是一个范围，而不是一个具体的值。