中暑是人在高温，尤其是高温合并高湿的环境中呆的时间过长，导致身体热量产生过多，散热减少，及散热不及时，出现产热大于散热的情况，而出现一系列临床症状和表现。

在夏季时由于空气气温升高，及夏季更容易出现湿度升高等情况，所以夏季中暑更容易发生，主要原因是人们对高温和高湿环境的防护不够，从而出现中暑情况。比方在高温作业的车间工作，如果通风很差就非常容易发生中暑，农民在露天工作时，受到阳光的直接暴晒，加上土地受到阳光的暴晒，使得大气温度再次升高，从而引起人的脑膜充血，大脑皮层的缺血，从而出现中暑。

另外现在很多的外卖员工、送快递人员，由于长时间在烈日下驾驶车辆，也会导致长时间接受日晒，加上穿上工作服及头盔等，导致散热更加困难，还有空气中的湿度增加也会诱发人体中暑情况。作为普通人，在公共场所，在家庭中，比方公交车、人口密集或聚集地区，人口拥挤，产热集中也会导致散热比较困难，容易出现中暑等相关情况。

所以在夏季，为了减少发生中暑的可能性，要做好足够防护，日常可以涂抹防晒用品及佩戴遮阳帽等物品，务必要尽量通风，透气，工作场所尽量保证通风，及及时穿戴适当的遮盖设备，避免阳光直射。

如果实在无法避免高温高湿工作环境，一定要缩短工作时间，并且随身携带饮水，及时补充水分。

如果出现头晕、乏力等症状，及恶心、呕吐、周身不适、胸闷等表现时，及时脱离高温环境，到阴凉处休息，补充水分，保证休息处的空气通风，这样会很好的减少中暑的可能。