第三腰椎横突综合征治疗方案包括注意休息、佩戴腰围、减少活动、避免不良姿势，可以热敷、进行理疗，包括针灸，适当用药，严重时封闭，非常严重要手术治疗。

第三腰椎横突综合征会因为横突长得太长，刺激周围肌肉，从而造成疼痛和不适，大多数保守治疗就可以，非常严重的需要手术治疗。

生活中需要避免不良姿势，比如久坐、活动过多，疼痛时可以佩戴护腰。在久坐后最好是进行一定的拉伸，有助于改善横突刺激，从而减轻疼痛。

在不疼痛时可适当锻炼，如3点支撑、5点支撑，有助于增强腰背部的肌肉力量，肌肉力量增强以后横突的刺激就会减少。对于中老年人还要适当补钙，因为横突综合征和局部钙质流失增生硬化有关系。

此外可以适当理疗、针灸，配合用药，喷云南白药喷剂，口服非甾体类消炎镇痛药物，如扶他林，口服舒筋散寒的中成药，如腰痛宁胶囊。

如果疼痛比较严重剧烈，可以在医生指导下无菌操作下进行局部封闭治疗，非常严重时保守治疗效果不佳，可以手术切除部分的横突。