白茶的功效与作用主要是清凉降暑、清热解毒、预防眼疾，还可以增强免疫力、补充营养等，女人适合适量喝白茶。

1、清凉降暑：传统医学认为白茶性寒凉，因此，女人适量饮用白茶可以预防中暑。

2、清热解毒：白茶还具有清热解毒的功效，可以用于治疗咽喉肿痛、疔疮麻疹。

3、预防眼疾：白茶中还含有丰富的维生素A原，被人体吸收后，能迅速转化为维生素A，能合成视紫红质，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，女人适量饮用后可预防夜盲症与眼干燥症。

4、增强免疫力：女人平时适量饮用白茶还可以使血中免疫细胞干扰素的分泌量提高，从而可以增强抵御外界侵害的能力，增强机体的免疫力。

5、补充营养：白茶属轻发酵茶，含丰富多种氨基酸，还含有人体所必需的活性酶，因此适量饮用白茶对人体健康有好处。

因此，女人也适合喝白茶，但应避免长期大量喝白茶，还应避免喝浓茶，正确的饮茶才能发挥其作用。