高原反应的时候不建议洗头洗澡的，因为高原反应的时候，机体处于高耗氧的状态，机体就会出现这种不同程度的头晕、头痛、疲劳，伴有心前区痛、心慌、胸闷、气短等一系列症状。

高原反应的时候，建议患者一定要停止所有运动，主要是半躺或者平躺，另外，对高原反应患者，一定要建立吸氧的途径，有效使血氧供应，达到身体的需要量，应该持续低流量吸氧。

如果用冷水洗头或者洗澡，末梢血管阻力会增大，血管阻力增大，心脏的负担可能就会更大，会造成不舒服，引发高血压出现肺水肿。

如果用热水洗澡，末梢血液循环得到改善，但是末梢的血管得到扩张，之后血容量就会增加，心脏本身处于高消耗氧的状态下，机体是难以维持的。

因为高原反应的时候，主要就是让自身停止所有运动，洗澡是一种比较消耗机体能量的反应，心脏、脑、肾等重要脏器，由于供氧不足，就可能会加重高原反应发生，进而对自身产生不利影响，严重者会出现生命危险。

所以还要注意保暖，也要避免洗澡受凉，再出现伤风感冒等其他情况，主要目的是防止肺水肿的发生，因此最好是不要洗头洗澡。